うつ病、メンヘラについて。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

うつ病、メンヘラについて。 カテゴリ間違ってたらごめんなさい。小学5年生のLilyです。
唐突ですが、今、とても辛いです。いつでも憂鬱で、何かに集中できなくて、疲れやすく、すぐに泣きたくなります。5年生になって、うつ病やメンヘラ、自傷行為などを知りました。それと同時に、今の自分はうつなのでは？と思いました。お父さんは家族を愛してるように思えません。お母さんは仕事をしていて帰りが遅いのであまり話せません。うつ度を調べるアプリでうつなのか調べると、重度のうつでした。
学校では優等生扱いされます。優等生をやめたいけどやめられません。やめたら皆の期待を裏切って、見捨てられると思うからです。家でも素を出せません。家では「常に笑顔な自分」を作っています。こちらもやめられません。
学校から帰ると兄と父からの命令、命令、命令。
ストレスを発散する術も無く、泣きたくても泣く場所がなくて泣けません。
たまに無意識にカッターを持っています。手首を切ろうとしています。リスカというやつですね。をやろうとしてしまいます。今は何とかやらずに持ちこたえてます。
どうやったらストレス発散できますか？ポジティブになれますか？教えてください。 ミヤ君のファンだぉ。さん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2018年11月3日みんなの答え：7件

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リスカはしない方がいい！ 私も自傷行為をしていました。
親に悪口言われたり殴られたりすると、リスカしちゃって……依存しちゃってたのかもしれません。
バレたら困るし、後々傷跡を見ると後悔するので、絶対しない方がいいです！
したい場合は輪ゴムを手首につけて、引っ張ったらいいと思います。痛みも感じられるし、少しの間赤い線が出るので、同じような感じですから、スカッとするはず…… 桜良さん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2018年11月27日
これだけは これだけは言っとく
リスカはマジで後悔するよ
全てが終わったあとの後悔を背負えきれるんだったらいいけど・・・ 野乃さん（福井・15さい）からの答え
とうこう日：2018年11月5日
私も。 どうも！中一のりおです。私もです、学校では優等生扱い。家では物事をハッキリ言えずにため息をつかれる。そんな人生です。私も「うちなんかいなければ良かったんだ、消えれば、死ねればみんな楽で楽しい人生送れてたんだ。」とか思います。無理にポジティブになろうとしないでくだいさい。今でもネガティブになってしまうこともあります
ゆっくりでいいです。ゆっくり、あなたのスピードであなたのペースでゆっくり深呼吸してください。そうすると自然と涙が溢れてきます。
そうなったら、外を散歩してください。自然を見ると心が安らぎます。

強がらないで。人に頼ってね。

PS、自殺はあなたの命と家族、友達の人生を奪います。絶対に辞めてください。 りおさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2018年11月5日
メンヘラ 私も、学校でも、家でも仮面被って生きてます。
それなら、またここにきて。また、一緒に話そう。

まめさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2018年11月4日
メンヘラ リストカットなどの自傷行為は依存する人もいると思うのであまりしないほうがいいと思います

youtubeで｢１０代のキミに送るメッセージ｣今辛い想いに必死に耐えてるキミへ from 子供科大人の教科書・悠々ホルン
という動画を一度見てほしいです
心に余裕がない時だと泣いてしまうので一人の時に見た方がいいです

病は気からと言いますが本当にそうだと思いますうつ診断などは安易に信じない方が良いです

でも重度のうつと診断されて安心してしまう気持ちはわかります つんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年11月4日
自分の生きている意味。 私の友達にも居るんだよね。
まあ、あなたみたいな、家族関係じゃないけど、好きな人関係で、
メンヘラで、リスカをしようとして
ヤンデレっぽい子。(Yとする)
Yは、いつも手の脈を測るところを赤ペンで傷つけている子だった。で。いつも周りの人に死にたい、私なんてしんだほうがいいんだとかいってたの。
でもいまYは、元気に勉強して、友達と遊んでいる。理由は、自分が生きる理由を探した。
だからあなたも生きてる意味を見つければいい。いっそ生きてる意味を見つけるために生きればいい。

なんだか文がごちゃごちゃだけど

リスカ=死を表すもの。

簡単にリスカなんてしないでね ミュカさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年11月4日
私もです！ 私もLilyさんと全く同じです。私は睡眠障害も持っているのでかなり辛いです。リスカしたくなるときは、爆睡するのがおすすめですよ！嫌なことを全部忘れられます！お役に立てたら幸いです。お互いに頑張りましょう！ ポジさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2018年11月4日

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相談タイトル：「うつ病、メンヘラについて。」