誰か助けて～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

誰か助けて～ 受験生です。
冬休みに入ってから
3:00に寝て12:00に起きる
生活になってしまったんですが
どうしたらいいですか。
もっと早く寝ようと思っても
0:00でも眠気がなくて。
逆にもっと早く起きようと思っても
眠くて起きられなかったり。
また、早く起きたらその分眠くなってしまって
「その日は勉強集中できないな。
どうしよう。」とか
考えてしまいます。
遅くても8:00には起きて勉強する習慣を
つけたいと思っています。
回答待ってます。 しづかさん（東京・15さい）からの相談
とうこう日：2019年1月2日みんなの答え：3件

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私もです。。 私も、冬休みに入ると寝る時間・起きる時間。が遅くなってきて
います。なので、
・お昼寝ダメ。・寝る前30分はゲームなど動画などしない。
と言うことにしてます。また、私は昼より夜の方が宿題やる気に
なるので夜の11時~12時まで勉強して12時になったら寝る準備をして
眠くなくてもベッドに入ります。寝れない場合は、次の日に
「すぐ寝つける方法」とかで調べてみてはどうかな？？
ちなみに、起きる時間は学校ある日は6時30分に起きてたので
8時から7時30分、7時、6時30分と下げてくうちに全然
睡眠時間が減ってくので寝る時間も早めてくともとに戻るかな？と
思います。私も、頑張ってるので一緒に頑張りましょう！！
ちなみに、年下なんですが役にたてば嬉しいなぁと思います！！
(*≧∀≦*) ネコみんさん（石川・10さい）からの答え
とうこう日：2019年1月3日
眠くなくてもベットには入ろう？ 眠くなくても、一応ベットには入ったほうがいいですよ。
そしたらいつの間にか寝ているという事があるかもしれませんから！

生活リズムは早くに直すべきですよ！
このままだったら、学校行く日とか大変なことになります。

かんなさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2019年1月3日
早寝早起きは大事！！ この時期にネットしてる時点でアウトですよー。不合格おめでとうがざいまーす！！本来の受験生ならば、今の時期は追い込み作業をしていると思います。しかし、あなたの場合は残念ながらもう手遅れですね。あと試験まで残りわずかとなのでね。あと、睡眠時間は削ってはいけませんよ。記憶力が低下します。3:00まで勉強するよりベットに入って寝たほうが健康的です。早寝早起きは大事！！ ステハゲさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2019年1月3日

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相談タイトル：「誰か助けて～」