持久走が嫌！！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久走が嫌！！！！ こんにちは！私の学校ではもうすぐ持久走大会があるんですけど、その練習について相談させて頂きます。私は超がつくほど短距離派で、天と地位の差があります...
持久走ではいつも学年の半分より下で、いつも走り終わったあと干からびそうになってますw去年はインフルエンザにかかって１回しか走ってないので、とっても不安です。走る距離は2・7kmです。
皆さんはいつも走っている時、どんなことを考えながら走っていますか？？
それと、少しでもタイムを縮めるコツを教えて頂けると嬉しいです。
長文失礼しました。回答お待ちしてます！
teddy bearさん（熊本・12さい）からの相談
とうこう日：2019年1月6日みんなの答え：13件

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長距離☆ 私は中学で陸上部に入り長距離やってるのでお答えしますっ！

私が気をつけてること。

①呼吸のリズムを決める。
スッスッハーハースッスッハーハー
スースーハーハーなど

②初めてはゆっくりめに走り、ラスト2～1周半でスピードをあげて追い越す。

③ライバルについていき、コースの途中で追い越すのではなくゴール近くで一気に追い越す。

④追い越しはカーブのところではなく直線のところで追い越す。

この4つかな！
長距離はキツいけど、自分との戦いなので頑張ってください。 もも。さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
タイムが上げるには ハロー(*^^*)ゆいでふ

私はソフトボール部で結構走ってるから
速く走る方法は簡単だよ♪

体か冷えてると体もその分動かないから
少し暑いかなーって位がいいよ！
外でするならウィンドブレーカーとか
来た方がいいよ！
中ならすぐ温まるから好きな格好で良き

腕をふって足を蹴り出すようにすると
安定したペースで走れますよ！

少しでもタイムが縮まりますように(｡>人<) ゆいさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日
答えます 私は持久走の時は全く別のことを考えています。テレビのこととか漫画のことを考えていますね。
ペースを一定にすると走りやすくなり、タイムが上がりますよ！あと吸う量よりも吐く量を多くするといいですよ！ すめしさん（静岡・16さい）からの答え
とうこう日：2019年1月6日

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相談タイトル：「持久走が嫌！！！！」