体力つけたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力つけたい！ 私は、最近体力とか運動能力とかが低下している気がします。おそらく、小5.6の時に学校の休憩時間にほぼ毎日教室で遊んでいたり、家に帰ってからも外に運動史に行かず受験勉強をしていたからだと思います。４月からは、中学生になり新体力テストとかあると思います。しかも、受験した学校に行くことになったのですが、その学校の入試説明会に行ったときに「今運動しておかないと、入学してからが悲惨だから今頑張っておいたほうがいいよ」とおっしゃっていました。それで、それからの学校の休憩時間は外に出て遊ぶようにしたのですが・・・。
なので、これから実践できる運動法などを教えていただきたいです。できれば、1.2週間で体力をつけられる方法を教えていただきたいです。ですが、そこまで甘くないというのでありましたら有効な方法で結構です。
※運動は得意なほうだと思っています。よろしくお願いします。 みぃさん（広島・12さい）からの相談
とうこう日：2019年4月1日みんなの答え：2件

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しっかり遊そぼう！ 今からでもまに合いますよ
走る運動をしたり、友逹とほうかご遊そんだりしても...! ナチュレ様さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2019年4月2日
ストレッチとか？ 腹筋と腕立て伏せをお風呂あがってからすると、筋肉がつくみたいだよ！実際友達がやってて、私もたまーにやる。(((たまにかい
運動だけでなく、室内ならストレッチでも十分良いと思うよ。 ちいみ♪v☆蒼菜さん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2019年4月2日

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