腹式呼吸
こころです。私は最近 吹奏楽部に入りました。楽器はフルートです。フルートって
吐いた息全部が使われないですよね....
私は息がもちません。腹式呼吸が長くできるようになる練習法を教えてください! こころさん(大阪・13さい)からの相談
とうこう日:2019年4月24日みんなの答え:1件
吐いた息全部が使われないですよね....
私は息がもちません。腹式呼吸が長くできるようになる練習法を教えてください! こころさん(大阪・13さい)からの相談
とうこう日:2019年4月24日みんなの答え:1件
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なるほど 私はバスクラリネットを吹いています。顧問が「フルートは息を半分捨てている」と言っていたんですが、本当にそうなんですね。吹いたことないんです。
普段の部活ではブレスに関してどんなトレーニングをしていますか?うちの部は、筋トレ(腹筋、背筋、運搬のための腕立て)と腹式呼吸の練習をしています。既にやっていることなら申し訳ないけど、紹介します。
@片腕を最大限前に伸ばす。吐いた息が掌に当たるように手首を曲げて遠くに息を吐き続ける。
A腰に手を当てて、腹筋が使われていることを確かめながら@の腕なしVer.
私と私がバスクラを担当する前にバスクラを吹いていた子は水泳を習っていたので、少し肺活量があるんです。何かスポーツ(有酸素運動とか?)を時間に余裕があるならやってみてはいかがですか? 遙さん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2019年4月25日
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