リスカやめる方法．．：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

リスカやめる方法．． カテゴリまちがっていたらすみません！えっと、私実は、４年生の１Ｏ月ごろ？くらいから、リストカットをしていて、親にもバレて、もう二度としないって約束したんです。でも、やめられていなくて、むかついた時、またやってしまうときがあります．私的には、やめたいです！どうすればやめられますか？長文失礼しました！ こくらんぼさん（東京・10さい）からの相談
とうこう日：2019年5月11日みんなの答え：13件

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私も。 中２のりんごです！
私もリストカットをしてました、、
やめたいって思えることは素晴らしいと思います。でも、無理してやめなくても大丈夫です。無理にやめたらそれこそストレスがたまるし…。
やめる方法、、私もまだよくわかりませんが、代償行為というものがあります。例えば、「切りたい、、」と思ったとき、赤ペンで腕に線を描いたり、氷を握ったりするとかです。
落ち着くと思います。ぜひ試してみてください。
でも↑の方法でも効果は一瞬です。
本当にリストカットをしてしまう要因を取り除けない限り根本的な解決はしませんよ。
なにか嫌なことがあったら、このサイトに愚痴書いてください。
貴方は一人ではありません。
応援してます！！ りんごちゃんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月12日
私の話を聞いて あなたの大切な体を傷つけるのは止めて。
私の学校で自殺してしまった子がいたの。皆それから暗くなって私も心にいつまでも傷が残ってる。
まだ10歳でしょ？ムカついた時にそうすればいいなんて思ったらダメ。
自分なりに解決法を見つけないと。
自分の腕にずっとその跡が残るんだよ？好きな人にそんな傷見られたい？
周りを頼って。スクールカウンセラーでも電話相談でも、ライン相談でもいいから。
あなたはいつかきっと後悔しちゃうから。
歌を聞いたり歌ったり、好きなことに没頭したり運動したり寝たり、なんでもいいんだよ。辛かったら逃げてもいいんだよ。

けどね、自分を傷つけるのは一番ダメ。
周りも、あなた自身も悲しむんだよ。
だからお願い。もうやめて。
どうしても治らないならハサミを捨ててみよう。
あなたが辛いのはよく分かる。けどね、長く生きている私から言わせて。いつか絶対生きてて良かったって思える日が来るから。だから、もう自分を傷つけないで。
考えてさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2019年5月12日
悪いことではない 私もたまにリスカをしてました。
やめたいのなら、日頃のストレスをためないことが大切です。リスカは、辛いことから逃れようと思い、してしまうことです。
信頼できる友達や、親に悩みなど全て吐き出すのです。
一人で抱え込むからしてしまうのです。これからは、悩みをちゃんと打ち明けるようにしましょう。
そして、無理矢理やめようと思っても、それは逆効果です。焦らず、ゆっくり治していきましょう。 なのちゃんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月12日

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相談タイトル：「リスカやめる方法．．」