立ちくらみ？について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

立ちくらみ？について 自分は今、体育祭の練習期間ということもあり体育で運動する時間が多いのですが、立ち上がったりしたときに視界がおかしくなって倒れそうになることが何度もあります。今までに一度、お風呂から立ち上がったときに気を失ったときがあり、気がついた時には浴槽の中に座った状態で、危うく溺れる所でした。体育で倒れた事はありませんが、前に並んでいるクラスメイトがいる時がほとんどなので、前の人にぶつかって連鎖して倒れてしまっていったらどうしよう的なことを考えて、倒れそうになっても毎回耐えています。後、耐えるのが限界になったらぶつからないように手をつくことぐらいはできるのですが、ゆっくりとなら倒れ込んでもいいのでしょうか？回答お願いします。m(__)m もこさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2019年5月30日みんなの答え：2件

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熱中症の可能性が大。きちんと予防を。 お風呂での経験談と最近の暑さとを考えると、最も可能性が高いのは「熱中症、脱水症状」だと思います。または低血圧。

なので、気分が悪くなったら早めに先生に伝えて、涼しいところで休んで、水分と塩分を補給してください。もし倒れちゃったら同級生よりも先生方と親に大迷惑がかかります。たぶんその日は一日ずっと保健室のベッドで安静にさせられて、親にも電話が行くと思います。状況次第では救急車を呼ばれる可能性も。

☆ ☆ ☆

というよりそもそも、気持ち悪くならないように予防するのが大原則です。今回のポイントは3点。

①こまめに水分を補給。時間に余裕があれば塩分も補給。

②休憩時にはしっかり汗を拭く。

③制服⇔運動着の着替えのときに下着が濡れているようなら、その下着は脱いで、タオルで汗を拭いて、替えの下着（朝から用意しておく）に着替える。

この3点だけでだいぶ変わるはずです。洗濯物の量が今までより増えるので親には少々面倒をかけるかもしれませんが、場合によってはコインランドリーを使うことも検討してください。

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以上、くれぐれも事故のないように、無事に体育祭を完遂してくださいね。
浩太郎さん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2019年6月1日
それは… 貧血…とかですかね？病院で血液検査をして、数値に異常があれば鉄剤を飲むようにしたらいいですよ。 かれんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年5月31日

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相談タイトル：「立ちくらみ？について」