修学旅行のお風呂……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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やってみて❗ 私も修学旅行はもう少しです
あんまりうちの学校はバカにしている人いないし…その子はオシャレで人気者です
とはいえ…体型について気にするのは私もあります。私はダイエットしたことないんですが…運動？筋トレみたいなのが良いんじゃないかな？YouTubeで調べたらいっぱいあるので
YouTuberのひなちゃんねるは参考になるし短期間のダイエットがあるのでオススメ
あとはお菓子控えたら良いと思います
是非やってみたください りんごちゃんさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2019年6月9日
断食は辞めた方が… 断食は辞めた方がいいと思います！
理由は、ひなちゃんねるさんで言っていたように、断食すると爪がバッキバキに割れ、肌がカサカサ？になり、過食症になるリスクが高まります。断食は絶対辞めた方が身の為です。修学旅行までにそれして体調崩してしまうより、楽しめる為に、断食は辞めた方がいいと思います。風呂入る時に体型が気になるのであれば、「今日生理なので…」と言って、皆と風呂入るのでは無く先生達の部屋の風呂とか、個室の風呂に入るのが1番いいと思います。 ランさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月6日
断食とは… こんにちは、中3ほまほまです。
はんなさん、勘違いをしてはいけません！私は整体療術を母親から教わっていますが、その中に断食が含まれます。実際、私も1ヶ月に1回1週間は行っています。

断食はダイエットとして勘違いされやすいですが、ダイエットでは断じてありません！！

断食とは、言葉の通り、「食を断つ」ことですが、食を断つ理由は、身体の機能の再生です。例えば、胃は食べ物を消化するために、毎日フル回転しています。それを、食を断つことでストレスを減らし、機能を良くしようとする治療法です。

私のように、身体のどこかに負担がある人・成人した方に主に用いられるものです。

余談が過ぎましたが、ダイエット法ではないので、やる必要もありません。そして、普通の中高生がやると、必要な栄養などが取れないため、逆にストレスが溜まり、身体に悪影響です。

どうしても短期間で痩せたいなら、腰回りのストレッチをする・甘い食べ物を減らすなど工夫して下さい！

また、今の年頃は腰回りが太りやすい時期でもあるので、そんなに気にしなくても大丈夫だと思いますよ。

ほまほまさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2019年6月2日
ダメっ！ 私は.お医者さんになるための勉強をしています。そのことを生かしてこの相談に答えさせてもらうと.断食や食べる量を減らしたりすると.体が危機を感じて.栄養を最大限溜め込むモ-ド＆栄養をすぐに捨てずに体の中で「使えなくなるギリギリまで」使うモ-ドになってしまい.脂肪をため込み.それを削れない体質に発展します。だからダイエットに断食は絶対禁止！効果的なダイエットは.縄跳び.腹筋などです。あと.食事の順番についてですが.野菜.スープ.メイン【魚.肉など】.白米(パン).デザートの順番がやせやすい体になります。ぜひ参考に！ 桜さん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2019年6月2日
栄養とったほうがいいよ？ こんちゃ、ＡＲＭＹです。私はあんまり体型を気にしてないのですが、栄養はとったほうが良いと思いますよ。サラダだけだと力も入らないし、おなかがすきます。私は肉や野菜もしっかりとって運動してます！部活がスポーツ系なので、ご飯をしっかり食べて部活したら足が太かったのが今はスラッてしてます！(ナルシストみたいですけどＷ)だから好きなスポーツにチャレンジしてみてください。今の部活がスポーツ系なら、今まで以上に部活頑張ってください♪ ＡＲＭＹさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2019年6月1日
私も！ 私もひなチャンネルみてます！
超ひなたちゃん可愛くないですか？？(≧∀≦)
足筋トレしてるんだけどまだ2日目なのでそんな効果はわからない！w
けど効果あったらいいますね！
一緒に頑張りましょうね！p(^_^)q *\(^o^)/*
姫愛さん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2019年6月1日
断食はやめておいたほうが... こんにちは.ミルクです
突然ですがお友達さんの断食はあまりよくないとおもいます
この前テレビで思春期のダイエットで断食はよくないと...
なのでハンナさんのように断食をしないダイエットがオススメです
長文失礼しました。
ミルクさん（佐賀・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月1日

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