太ももを細くする方法
私はソフトテニス部です。
スコートを買ってもらったのですが
太ももが目立っていやです
細くする方法教えて sanaさん（長野・12さい）からの相談
とうこう日：2019年6月7日みんなの答え：4件
スコートを買ってもらったのですが
太ももが目立っていやです
細くする方法教えて sanaさん（長野・12さい）からの相談
とうこう日：2019年6月7日みんなの答え：4件
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カキクケコ 太ももダイエット 身近な物でできる。
あいうえおさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月30日 -
スクワット 太ももの脚やせスクワットをやってます！
1日やるだけですごい筋肉痛になります！
辛いですが、細くなるためにやってます。
1.足を肩幅より広めに開いてスクワット(1分)
2.足をがに股にしてスクワット(1分)
これやってます！回数じゃなくて、時間でやるのですごくおすすめです！ まろんさん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2019年6月9日 -
太ももマッサージ たむたむです！（久しぶりな気がする）
みーたむは、太ももマッサージしてます！
とっても簡単だし、一週間で－１㎝も、減ったから
期待大です！
やりかたは、外側→内側→上側→下側の順にもむだけ！
たむたむさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2019年6月8日 -
わかる！ 私も脚太いです！なので、いろいろやってます！
1 足パカ
仰向けになり、脚をあげ、広げて、戻すをくりかえします。20～30回くらいすればいいと思います！
2 マッサージ
足首を両手で握ってそのまま太もものきわまで、片足10回ずつ移動させます。
足パカは10日やって、四センチ細くなりました！
がんばって下さい！ 千尋さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年6月8日
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