太ももを細くする方法
私はソフトテニス部です。
スコートを買ってもらったのですが
太ももが目立っていやです
細くする方法教えて sanaさん(長野・12さい)からの相談
とうこう日:2019年6月7日みんなの答え:4件
スコートを買ってもらったのですが
太ももが目立っていやです
細くする方法教えて sanaさん(長野・12さい)からの相談
とうこう日:2019年6月7日みんなの答え:4件
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カキクケコ 太ももダイエット 身近な物でできる。
あいうえおさん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2021年8月30日 -
スクワット 太ももの脚やせスクワットをやってます!
1日やるだけですごい筋肉痛になります!
辛いですが、細くなるためにやってます。
1.足を肩幅より広めに開いてスクワット(1分)
2.足をがに股にしてスクワット(1分)
これやってます!回数じゃなくて、時間でやるのですごくおすすめです! まろんさん(千葉・15さい)からの答え
とうこう日:2019年6月9日 -
太ももマッサージ たむたむです!(久しぶりな気がする)
みーたむは、太ももマッサージしてます!
とっても簡単だし、一週間で−1pも、減ったから
期待大です!
やりかたは、外側→内側→上側→下側の順にもむだけ!
たむたむさん(北海道・11さい)からの答え
とうこう日:2019年6月8日 -
わかる! 私も脚太いです!なので、いろいろやってます!
1 足パカ
仰向けになり、脚をあげ、広げて、戻すをくりかえします。20〜30回くらいすればいいと思います!
2 マッサージ
足首を両手で握ってそのまま太もものきわまで、片足10回ずつ移動させます。
足パカは10日やって、四センチ細くなりました!
がんばって下さい! 千尋さん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2019年6月8日
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