ダイエットについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ダイエットについて こんにちはまゆゆです！私は最近太ってきたのでダイエットしようと思っています
良いダイエットと悪いダイエットがよくわかりません！
おすすめダイエット方法スマホを使わない管理方法などありますか？

わがまますみません！

お願いします！ まゆゆさん（長野・12さい）からの相談
とうこう日：2019年6月15日みんなの答え：3件

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まとめ！ 脂質は摂りすぎても摂らなさすぎてもダメ！
脂質はゴマやマヨネーズに多く含まれてるよ！
脂質はダイエットの敵と見なされがちだけど本当は味方なんだよ！
栄養のことしかわからないけど参考になったら嬉しいな！ カレー隊長さん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2019年6月16日
悪いダイエットの方法教えるよ！ 1サラダだけとか1つのものしか食べないダイエットは危険！
2食事制限しすぎ！
カレー隊長さん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2019年6月16日
いいダイエットの方法教えるよ タメ口でいきます。
太るのは栄養不足だから！？
1脂質(お肉とか油とか)が足りてないと逆に太るよ！
理由は脂質が足りてないとお腹が満足感がないので間食が増えるのー
2ビタミン(豚肉やウナギに含まれてるビタミンB1)が足りてないと太るよ！
3糖質(ご飯やチョコ)が足りないと太っちゃう！
1の脂質のオススメはサバ缶だよ！普通のサバの塩焼きとかだとサバの脂が落ちて太っちゃう！
2は野菜を摂っていたら大丈夫
3は頭が疲れたなぁと思ったらチョコを摂ろう！
硬めのご飯は太りにくいよ！
悪いダイエット方法に続く… カレー隊長さん（京都・10さい）からの答え
とうこう日：2019年6月16日

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