テスト期間中太る、、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

テスト期間中太る、、、、 こんにちは！中2のふろーらです！
私はいっつもテスト期間中になると顔とかがむくんで太ります( ；∀；)
別に食べすぎたりしてる訳では無いので運動不足だからだと思います...
勉強に差し支えないくらいのテスト期間中に出来る運動ってありますか？あったら是非教えてください！ ふろーらさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年6月16日みんなの答え：4件

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昼休み 昼休みにプラバット野球をしましょう ホームランさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月18日
ふろーらちゃん初めまして！ ふろーらちゃん、こんにちは！
初めましてのそらいろまふらーです！

私がテスト期間中にやっている運動は、

・朝早く起きて筋トレ
・気分転換にダンス
・気分転換に二重とび50回ずつの三つかな！

気分転換にっていうのはどういうことかっていうと、
例えば、数学のドリルが2ページ終わったらやるとか、
理科の単元が一個終わったからやるとか、そんな感じ！
単純に飽きたらっていうのもアリだと思うよ！笑

あと、私も人のこと言えないんだけど、
運動しないと太るってことは、
やっぱり普段からの食事量がちょっと多いのかも？
よく噛んで食べるとか、
カロリー低いものから順番に食べるとか、
その辺をちょっと意識するといいかも！

それじゃあふろーらちゃん、テスト勉強と運動頑張ってね！
私も頑張る！bye-（＾ω＾） そらいろまふらーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月18日
先輩が言ってたことだが 普段から食事の量が多いのではないかと思います。
夜飯を減らせば良いと。(食べた後お腹が空かない程度に)
咀嚼をしっかりしてゆっくり食べる。
運動は休憩の間にラジオ体操をするぐらいでいいでしょう。
リラックスもされ、勉強能率がアップするでしょう。
テスト頑張れー

izさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年6月17日
すっごい分かる！ どーっも！みらいりんです。
私は吹奏楽部なのですが、テストの問題で出そうなところを、音読と同時に、目と口をすっごい大きく開きながら顔の体操をしています。
ほっぺの筋肉がつるぐらいやったら、結構効果があると思います！ みらいりんさん（茨城・14さい）からの答え
とうこう日：2019年6月17日

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相談タイトル：「テスト期間中太る、、、、」