室内で運動：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

室内で運動 こんにちは。私は今小6なのですが、運動不足なのか、太っています。なので、運動で痩せたいです。でも、外で運動しているのをあまり見られたくないので、室内で効果的に運動する方法はありますか。また、縄跳びがダイエットに良いと聞いたのですが、室内でもできるかわりの運動はありますか？

スターリングさん（岐阜・11さい）からの相談
とうこう日：2019年6月28日みんなの答え：3件

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筋トレかなぁ。。 回答するね！

今私はダイエット中なんだけど、痩せる。。ってわけじゃなく、逆に筋トレをして脂肪を締め付けようかと思ってるんだ。

やることは簡単。
腹筋一日100回。間食は週１。ストレス溜めない。

それだけだよ！一年前から腹筋してたんだけど、結構お腹凹んだしウエストが細くなった！

役に立てられたら嬉しいな…;; くきわかめさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年6月29日
頑張って！ スクワットが腹筋には一番効くらしいよ。
けど「今日は体育があって疲れたからいいや」とか言ってると
いつまでも痩せないよ無理なダイエットはしないでね つばさん大好きさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月29日
私もね 私も去年までは太っていました！笑笑
4月から中学生になって、国立に行ったため、電車と歩きで通学していて、歩くのは20分ぐらいで、通学時間は45分ぐらいなのですが、
通学方法が変わってとても痩せました。
4キロぐらい痩せて、普通ぐらいの体型になりました
歩くのも効果的だと思うのですが、今回は室内での運動ということで
私がおすすめするのはダンスです！
好きなアーティストの曲のダンスを真似したりすることで、
運動できます。
最初はゆっくりで簡単なダンスを覚えるといいと思います
そこからどんどん激しいダンスに変えていくと効果があると思います

まゆさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月29日

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相談タイトル：「室内で運動」