デブって言われる…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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悲しい····· 私もクラスの男子から｢〇〇の時代が来たなw｣と陰で言われました。
ダイエットしようと思っといるんですがなかなか上手く行きません。
でもあいつらを見返してやろうとか、もし自分が痩せたら……？
とか思うと痩せよう！と思います。一気に痩せるのではなく徐々に痩せていきたいです！頑張ろう(∀) 雪見だいふくさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月12日
えっと…… 縄跳びやスクワットはどうでしょうか？

縄跳びは結構体力も消耗しますし、いいと思います！！

スクワットはなるべく足とお尻が平行になるようにして、膝を曲げるのではなくお尻を下ろすようにした方がいいです！

スクワットをすると、足の筋肉が鍛えられ、足が細くなったりするそうです！ ひなひなさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2019年7月4日
大丈夫！ 言った人ヒドイ！見返してやろう！まずは有酸素運動（縄とびなど）
3分間ぐらい。後お風呂あがりに軽く柔軟をすると体が柔らかくなるし、筋肉がひきしまって良いスタイルに見えるよ！応援してるよ ポッポーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2019年7月4日
運動だけでは駄目かも… 運動でのおすすめというかやっぱりしないと痩せないというのは
走ることです！室内でも痩せれるトレーニングというのがあって,あおむけに寝転がり,足を伸ばして少し浮かすというのが
おすすめです！

それと、運動だけでは駄目ですね…
食生活とかも,野菜を特にとったり、朝昼晩全部抜かずに食べることです！特に良いのは朝昼をしっかり食べて晩軽く、というのがいいかもです。
あと、走ったり長時間トレーニングする場合は,間食はＯＫです！からだを働かせたりするのには糖分が必要だからです！
あと特に水をしっっかり飲みましょう！

僕もダイエットします！御互い頑張りましょう！ シロユキさん（香川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月3日
頑張れ！ 縄跳びとか、ジョギング、水泳が良いと思うよ！
とにかく体を動かして間食をせず、
ご飯は栄養バランス考えて食べると
無茶なダイエットみたく髪の毛パサパサ！肌ガサガサ！みたいなトラブルが起こらないからおすすめです！

無理して体壊さないようにね！
龍愛さん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2019年7月3日
片足立ち タイトル通りです。
暇な時や、ご飯を、食べる前などに、おすすめだよ。
私も、ふとってるほうだけど、自分は、太ってないという
気持ちも、大切だよ。 うさぎさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月3日
気にしなくてもいいですよ！ デブだからってその人たちに迷惑かけているわけではないですし、
そんな言葉も気にせず過ごしていった方がいいですよ。
たぶんその人たちはデブではなく心がブスです よりきさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月3日
縄跳びとか？ こんにちは！かなです！
私的には縄跳びがイイと思います！
腹筋とかもイイですが、足上げ腹筋を
おすすめします！頑張ってください！言った人ヒドイと思います！ かなさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2019年7月3日

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相談タイトル：「デブって言われる…。」