体が重くて力が入らない
最近、何だか体が重だるく、力が上手く入りません。疲れがずっと溜まっている感じがして、頭がぼーっとします。何となく心当たりが合って、習い事の陸上で疲れてるのかな?と思っていますが、いつも同じ感じの練習をしているのにいつもよりもどっと疲れが溜まっている感じがします。野暮な相談ですが、どんな原因があると思いますか?また、どんな対処をすれば良いですか?教えてください!
ひきまる逃走チュー!!さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2019年7月3日みんなの答え:1件
とうこう日:2019年7月3日みんなの答え:1件
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睡眠はしっかり取っていますか? 主に部活で遅くなってよく眠れてないだとか、ストレスが溜まっていたりするのが原因かなぁと思います。
対処法としては
・ビタミンCやビタミンBを含むものを食べる。
・きちんと睡眠をとる。
・好きなことをして気分転換をする。
・軽い運動や寝る前に簡単なストレッチをしてみる。
という所でしょうか。少しは楽になると思います
お役に立てれば幸いです! Fujiさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2019年7月4日
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