最近めちゃくちゃ太った…○筋トレ教えてー○
バトントワリングをやめてから、15kg太りました…。食事の量もだいぶ減ってます。運動は30分歩くぐらいなんですが、デブが外で運動すると迷惑かけると思うので、屋内でできる筋トレ教えて欲しいです!本気で痩せたいと思っているので、キツイトレーニングでもokです!お願いします!
ゆんゆん(*≧∀≦*)☆ダイエット中☆さん(選択なし・17さい)からの相談
とうこう日:2019年7月4日みんなの答え:2件
とうこう日:2019年7月4日みんなの答え:2件
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アプリがあります!! ( ゚▽゚)/コンニチハ!
アヤギです。
お姉ちゃんが部活を辞めてから筋トレをしたいとの事で、アプリで筋トレをしてました。
なので、それがオススメです!!
アプリ名は『Gohobee』です。
女子向けなのでゆんゆんさんにもあうと思います。是非試してみてください!!
参考になったら嬉しいです アヤギさん(島根・13さい)からの答え
とうこう日:2019年7月6日 -
それなら… 年下がすみません.
オススメのトレ一ニングはまず、かべでとう立をしてそのままうで立てをするのを毎日10〜20回くらいやる事です!
あとは、ねっころがり、足をゆっくり上げ下げするの毎日10〜20回くらいやる事です!
この2つはあくまでトレ−ニングです.
あとはバランスのよい食事、よくねる事、てき度な運動ですかね!
それと前テレビで昼と夜に食べすぎると太りやすくなると言ってました!
少しでも参考になればうれしいです!
がんばって下さい!
粉ミルクさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2019年7月5日
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