痩せたい！
タイトル通り、私は私は10月までに7キロは痩せたいです。
簡単だと思いますが、続かないんですよ...
私が特にデブだと思う所は
二の腕
脚
顎
です。
1番の悩みは脚です。
長い間テニス、水泳をしていることもあり、恐らくですが、筋肉太りだと思います。
オシャレしたいのに、露出の少ない服ばっかり来ています。
そこで、実際に痩せた方（筋肉太りだった人でも○）
・どのくらいの期間で何キロ落ちたか
・何をしたのか
教えてください！
もう少しで夏休みなので断食はできないことも無いですが、健康にも悪いし、部活もあるので辞めておきます。
縄跳びはやろうとおもいますが、効果ありますかね？ 遙稀 -はるき-さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年7月10日みんなの答え：4件
簡単だと思いますが、続かないんですよ...
私が特にデブだと思う所は
二の腕
脚
顎
です。
1番の悩みは脚です。
長い間テニス、水泳をしていることもあり、恐らくですが、筋肉太りだと思います。
オシャレしたいのに、露出の少ない服ばっかり来ています。
そこで、実際に痩せた方（筋肉太りだった人でも○）
・どのくらいの期間で何キロ落ちたか
・何をしたのか
教えてください！
もう少しで夏休みなので断食はできないことも無いですが、健康にも悪いし、部活もあるので辞めておきます。
縄跳びはやろうとおもいますが、効果ありますかね？ 遙稀 -はるき-さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2019年7月10日みんなの答え：4件
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筋肉太りか。。。 とにかく激しい運動はせずに、有酸素運動をして体を燃やします。その後すぐに食べなかったら、エネルギーを筋肉から取っていくので徐々に筋肉が減っていくと思いますよ〜 いちごさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月13日 -
ファイト！ スクワット50回 ダンスと歌を歌う
お粥を食べる痩せます。
ラーメンが食べたい場合は、チャーシュー麺か味噌ラーメンが太りにくいらしいです。
参考になったら嬉しいです！
頑張って るなさん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2019年7月11日 -
今はいっぱい食べるとき！ こんにちは！ミミです。
タイトル遖りです。私もそんくらいのとき、さんざん食べまくってましたが、平きんより低めでしたよ。食事の順番はス一プ→サラダ→メイン→ごはんがオススメ。
それから、スイミングをしているなら、バタ足が効きます。エアでも。 ミミさん（富山・15さい）からの答え
とうこう日：2019年7月11日 -
自分をデブだと思うな youtube→ひなちゃんねる 検さく。
めっちゃあしヤセとかあるよ、効果バツグン ___eryさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年7月11日
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