太るかな。。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

太るかな。。。 最近、部活が忙しくて学校から帰ってくるのが7時くらいで、、、8、9時くらいから夜ご飯だからお腹空いて、その前にお菓子を食べる習慣がついてしまいました(T ^ T)絶対太る～って食べながら思います。どうしたらこの習慣止められると思いますか？ちなみに私は文化部です。 そらいねこさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2019年7月15日みんなの答え：3件

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カロリーを抑えよう。おにぎりがオススメ 夕食が8時、9時か・・・確かにおなかが減るよね。

だから間食すること自体は問題ないけど、「カロリーがそんなに多くなくて、それでもお腹一杯になるもの」を選んでみて。今はコンビニのお菓子とかお弁当とかにもほとんどカロリーが書いてあるから、いちど「これは1個何カロリー、これはひと袋何カロリー」ってひとを勉強してみて。

具体的には、小麦粉の品物（スナック菓子とか、パンとか）よりもコメの品物（せんべいとか、おにぎりとか）のほうがカロリーが低いから、一番オススメなのはおにぎり。帰ってきたころにごはんが炊けるようにしておいて、そこから自分で握るのがいいと思う。

ちょっと親の協力も必要だけど、何とか頑張って交渉してみて。 仁美％丸刈り女子％弁護士志望さん（茨城・17さい）からの答え
とうこう日：2019年7月17日
お菓子を、こんにゃくゼリーにする！ こんにゃくゼリーは、美味しいし、カロリー低いし、おなかにたまるお菓子は、をこんにゃくゼリーにしてみたらどうでしょうか リンゴさん（京都・16さい）からの答え
とうこう日：2019年7月16日
帰って来たら…… ※年下ですいません。
1.帰って来たら真っ先に水をがぶ飲み
→これは、お腹の中を水でいっぱいにしてお腹が空かないようにします。しかも水をたくさん飲むと痩せる効果も少しあります！
2.ハチミツ
→ハチミツは甘いけど食べてもOKです！(自然のものの甘さなので) モモさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月16日

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相談タイトル：「太るかな。。。」