やば-_-！デブった、、、。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

やば-_-！デブった、、、。 ちょーー太りました、、、。1年で9kg太りました、、、。あと0.3kgで、肥満です、、。教えて欲しいことは、①痩せる方法（ウエスト、太ももを中心的に）②体脂肪率を落とす方法③体を柔らかくする方法
です！回答お願いします＊付け足し＊キツイ運動okです！ ♪きくっち♪(*≧∀≦*)さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年7月16日みんなの答え：6件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

だいじょぶ！ ワイは、148センチの48キロやけど今ダイエットしてるで～体重に変化はないけどダンスしてたら足が細くなってきたよ～あとは炭水化物を減らすとか？ りーなさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年7月22日
平均体重より6kg多い人ですw 炭水化物を減らすダイエットは、ほとんどの人に効果がないらしいです。成長期だから、ご飯は減らさずにダイエットした方がいいよ！
私のやってることは、
ユーチューブのひなちゃんねるというチャンネルをみて運動する。
本読んだりゲームしてるときは、ながら運動！お風呂上がりとかでもできることはあるよ！
体重は毎日測る
くらいかな？
でも、身長が伸びたり、女子だと体を女の子らしくするために脂肪が増えやすくなるから、1年でそのくらい増えるときもあると思いますよ！
ダイエット頑張って下さい！ ふらっぺさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月18日
それなら……… 炭水化物を少なめがいいよー！
でも、食べないのは体に悪いのでNOかな。
朝ごはんと夜ご飯は、すくなめで食べて、夜ご飯炭水化物抜きなら、
大丈夫！！頑張ってね！ 菜々花さん（山口・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月18日
そうか～。 うちも太っているから、わかる～!
だから、野菜ダイエットしたよー！！ 毎日づつうせいじん。さん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2019年7月17日
そうか～。 うちも太っているから、わかる～!
だから、野菜ダイエットしたよー！！ 毎日づつうせいじん。さん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2019年7月17日
今私がやってるやつ！ ①私は痩せるダンス踊っとるよー（YouTubeで痩せるダンス韓国ってしらべてみて！）これは一日30分～一時間踊っとるよ！(休憩ありで) ②①と一緒！ ③YouTubeで体を柔らかくする方法って調べて毎日自分が出来そうなやつにしてみてね！お風呂上がりが効果的かな。追加は朝ごはんを食べるのと、夜ご飯は量少なめ！あとはよく噛んで食べる事！後、一週間に2.3回くらい足のむくみとりマッサージするといいよ！私はまだ途中やけどこれやったら現時点でも3キロ近く痩せた！見た目も少し引き締まったよ！ ユラさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年7月17日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「やば-_-！デブった、、、。」