昼夜逆転、、やばい、、！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

昼夜逆転、、やばい、、！ どうも！きるあです。
８月に入ってから、昼夜逆転してて、その原因が「ゲーム」です。
どうしても止めれません。
８月19日が出校日なんですけど、出校日の日までにやらないといけない課題もやっていません。
昼夜逆転を治す方法を教えて下さい！
回答待ってます、、！ きるあさん（大阪・14さい）からの相談
とうこう日：2019年8月15日みんなの答え：2件

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同じくww てか大阪登校日はやくない！？
福岡は27日だよ～
なぜか火曜日(笑)あ、話それたね。

私も昼夜逆転してるー
理由は「宿題」
宿題をねー昼間は集中できないから、
いっつも夜中の12時～3時くらいまで
やってたんだけど。
最近1時～5時くらいまでやっちゃってさー

もう宿題は終わったから
早く寝なきゃなんだけど
昼夜逆転してるから寝れなくてさー(笑)

なんかさー
お互い頑張ろうね(笑) いつきさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月17日
私もｗｗ こんにちは^^
え…私と全く同じです笑
昼夜逆転、（夜2時に寝て昼すぎ1時に起きる）
私はゲーム…というかYouTube見るのがやめられません。
そして登校日は8月20日ですが宿題終わってませんｗ
なので気持ちわかります！！

昼夜逆転をなおすには、ゲームを朝やるとかどうですか？
午前中ゲームして、午後からは運動とか勉強する…など。
体を動かすと疲れるので自然と夜眠くなって寝てしまうのではないでしょうか？
（すでに部活とかで運動とかしてたらすみません。）
あとは決まった時間に3食ちゃんと食べるとかですかね？？
体内時計？を整えるのにいいと聞いたことがあります。
多分昼夜逆転だと朝と昼の食事が一緒だと思うんですけど（私はそうです笑）3食しっかり食べるといいと思いますよ！

年下からなんか偉そうにすみませんでした。
お互い登校日の宿題、終わるといいですね…。頑張りましょう！！ 苺うさぎさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月16日

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相談タイトル：「昼夜逆転、、やばい、、！」