スマホ依存？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

スマホ依存？ 今夏休みだからずっーーーーーとスマホ触っちゃってるんです。朝起きてから寝る時間まで。(流石に食事の時は見てない)
これは流石にやばいなと思ったのですが、なかなかスマホを手放せません。
お母さんも多分ダメだとは思ってると思いますが、スマホの事に関してはあんまり言われません。自分的にはスマホ没収された方がスマホから離れられるし、自分の時間を有効活用できるので没収されたい？のですが、まったくそういう事もしません。
なので自分で何とかしなきゃなと思うのですが離れられないです。私は帰宅部で部活の時間とか、全然ないです。なので今日スマホ見てる時間見てみたら7時間行ってました。これやばいですよね？どうすればいいでしょうか？ 真実さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2019年8月16日みんなの答え：9件

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そんなもんだよ！ 現代っ子はそんなもん！！
大丈夫！！ パソコンオタクさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2019年8月20日
私もです 私も受験生なのですが、(タブレットにLINEとか色々入れてて、)すぐタブレット開いてしまいます
ノートパソコンもすぐ開いちゃうので、私はタブレットのアプリをほぼ消しました。
LINEは残していますが、ほぼグルを退会しました。
そして、タブレットを一日2,3時間まで！
と決めて、もしそれを守れたらご褒美にアイスを食べてました。
そして、それが一か月続けられたら、好きなゲームのグッズを一個買いに行ってますw
真実さんもそうしてみればどうでしょうか？ いちごさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月19日
それはやばいかも…でも大丈夫です！ こんにちは、ゆあのんです！
年下なのになんかごめんなさい(><)
えっと、流石に7時間はやばいんじゃないかな…とは思います。でもやめられないですよね…

でも、真実さんもやばいっ！て思ってるんですよね？？だったら絶対に大丈夫！だって、本当に危ない人は自分がやばいってことに気が付かないんです。
最後まできちんと読んで検討して下さると、きっと役に立つと思います！

私がやって本当に役に立った対策
①設定アプリからスクリーンタイムを開いて、自分がどのアプリを1番使っているかを確認します。⇒出来れば使っている時間が3位以内に入っている3つのアプリ全てを消します！！辛いけど……泣

②もし①がどうしてもできないっ！というようでしたら勉強中や、やらなければいけないことがある時(スマホをやるべきではないとき)には別室(できるだけ離れている部屋)の戸棚の抽斗の中などに入れておき、やるべき事が終わるまで触らない！！

③電源を落とす！(通知OFFもアリ…かな？？ちょっと甘いけど…)

です！他にも調べたりすればきっと色々出てきますので、自信を持てる自分になってください！ ゆあのんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月17日
。何かスマホ以外のものをやってみてはどうですか？
勉強とかだと、スマホ忘れられて、勉強できるようになって、一石二鳥ですよ！ 通りすがりの回答者さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月17日
俺も（泣） 俺もだよ．
やめなきゃいけないのにやっちゃう…
大地さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2019年8月17日
とっても分かります 私も真実さんと同い年で、今夏休み中なのでついついスマホを触ってしまいます。
〈私がやっている対策〉
1.（ゲームなどをやってしまうなら）そ
のアプリを、見えないところに移動
させる
2.１日の時間割をつくる
3.使用できない時間や、アプリの制限時
間を設定する

ぜひ試してみてくださいね♪ のびーるさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2019年8月17日
内心下がるかも知れないけど・・・ 部活に入る。 WWW？❗さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年8月17日
電源を切る 私も最近スマホ依存気味です笑
それで私も対策を考え始めたんですが、タイトル通り、スマホの電源を切って「スマホを見るのは3時間ごと」「1回につき15分までしか見ない」などと、ルールを決めてみたらどうでしょう？電源って、切るときはすぐ切れるけど、つけるときちょっとめんどくさいじゃないですか笑（機種によるのかもですが）
SNS系はちょっとお休みにして、最低限LINEやメールを見る程度にしてみればいいと思います。
LINEの返信は遅くなるかもしれませんが、ステメなどに書いておけば大丈夫だと思います！
お互いにスクリーンタイム減らすの頑張りましょうね笑 のあてぃんさん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2019年8月17日
共感私もほぼ同じ状況です！閉じてもついついみちゃいますよね(^^;) わたあめさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月17日

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相談タイトル：「スマホ依存？」