大縄ですぐ疲れます…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

相談先生に、相談した方が、良いと思います！ さきさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2019年9月23日

辛いですね... 私も同じです！高く飛びすぎると、体力が無くなってしまうのであんまり高く飛ばない方がいいと思いますよ!!
両足で飛んでいるなら、片足にした方がいいと思います!!
楽になりますよ！
私はそれで、小6の頃100回はいった気がします!! sさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月12日

わかる… 僕も(ボクっ娘)生まれつき体力がなくて、
50メートル走とかすると「どうした！？」ってぐらい息切れして、
足ガクガクするし、たっても座っても身体中痛い、
って感じになります。
シャトルランとか地獄…。
口の中乾いてひりひりして痛くて、
胸の奥までからっからに干からびて手足動かせん、、ってぐらい。
でも1人だけやめると目立つし、昔休んでいたら「ぶりっ子」とか言われたことがあって、トラウマでやめられない。。
脈とか平穏時で1分間に63とかあるし。。

なんか回答っていうより愚痴になってしまったw
あまりに共感できたのでつい…。
クラス対抗の大縄跳びとか、僕が参加すると絶対負けるw
力を抜いて飛ぶといいかも？
運動神経も悪いから参考になるかわからないけど…。 ぽんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月5日

無理はダメだけど 少しずつ体力をつけていくのはどうでしょう？
例えば、自分の家からあのコンビニまで走る！とか…

あと、飛んだり跳ねたりするのに慣れる為に縄跳びをやってみては？
それか、もしできればですが縄を回す方に移動するとか…(親から言えばできるかもです)
無理はしないようにしてくださいね*´∀`* はるちーずさん（山口・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月2日

がんばって！ 疲れやすいって思うと余計疲れやすくなるから

自分は世界で1番大縄が得意だー！

って思えばなんとかなりますよ！

自分もそれで乗り切りました笑 ああああさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年9月2日

んっとねー。 大縄大好き族として！笑

えっと、
・大縄を繰り返し跳ぶよりは、
1人で縄跳びを前跳びで1分30秒は保つぐらいの
体力をつける！
・ひたすら体力づくり！軽いランニングとか？

体に負担がかからないように、
自分の体と相談してトレーニングはちょっとずつ
進めていってね！

大縄跳べるように、FIGHT!!! 有岡さん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2019年9月2日

そうですね 私も体力無いのでよくわかります。今から体力をつけるのは時間的に無理だし、呼吸の仕方を意識して変えて見ませんか？二回すって二回はくのがいいですよ。「ス、ス、ハ、ハ、」みたいな感じで。すうのと吐くのは一回ずつだとよくないらしいです。いろいろ試して、自分に合った呼吸を見つけてくださいね！！ 828さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月2日

無理しなくても大丈夫です 体がちょっと弱めなんですかね？
その場合無理しないでください！倒れることもあるかもしれないですからね...。

対処法はご飯をしっかり食べて早く寝て、運動する前に準備運動をしっかりすれば大分よくなると思います！ ゆーきさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月2日

相談タイトル：「大縄ですぐ疲れます…」