便秘解消法
便秘で困っています。
生理前は特に便秘になりやすくて辛いです。
水分をなるべく多く取るようにしたり、乳製品をよく取るようにしたりと色々やってみますが効果がありません、、
おすすめの便秘解消法があったら教えてください！試してみます！ カフェオレさん（大阪・17さい）からの相談
とうこう日：2019年9月3日みんなの答え：13件
生理前は特に便秘になりやすくて辛いです。
水分をなるべく多く取るようにしたり、乳製品をよく取るようにしたりと色々やってみますが効果がありません、、
おすすめの便秘解消法があったら教えてください！試してみます！ カフェオレさん（大阪・17さい）からの相談
とうこう日：2019年9月3日みんなの答え：13件
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いろいろあるけど… 私の体験談だと！食べ物だとハチミツが効果抜群で、私が便秘がちの時はヨーグルトに蜂蜜入れてます。あと5分以上つま先立ちしたりするといいですよ！ しずくさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月3日 -
大根を食べるといいよ！ ご飯の代わりに食べる勢いで！
翌日には、モリモリ出る（笑） Aさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月3日 -
聞いたんだけど! 聞いた話だと、縄跳びをするといいらしいです！
ジャンプだけでも、いいと思います~! ひめかさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月3日
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