練習メニュー
自分は陸上をしているのですが記録が伸びませんなにか良いトレーニング方法を教えてくださらないでしょうか？
おにぎりさん（新潟・15さい）からの相談
とうこう日：2019年9月10日みんなの答え：1件
とうこう日：2019年9月10日みんなの答え：1件
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陸上か。！！ 初めまして！陸上…！！
私も小学校の頃やってました！
一応100ｍ県10位以内,リレー県１位でした！！
メニューですか〜。
まず部活以外の家の中だったら
壁に腕を伸ばした状態で手のひらをおいて胸のところまでもも上げをする！！
あとスタートで瞬発力を鍛えたいなら変形ダッシュとかいいと思う！
例えば体育座りからどれだけはやく立ち上がってダッシュできるかとてやつ！
試して見てください^^* れもねーどさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月11日
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