とうとうここまで来てしまった…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

とうとうここまで来てしまった… 長文注意
早速相談させて頂きます。
とうとう、私は学校に行けなくなってしまいました。
3週間くらい前に、学校の目の前で過呼吸になってしまい、いろいろな先生に迷惑をかけてしまったので、また過呼吸が起こるんじゃないかと不安で学校に行けなくなってしまいました。更に
担任には、「過呼吸なんて自分でコントロールしなさい！それが出来ないなら、三途の川を渡りなさい！」と言われました。
どなたか、過呼吸の対処法？的なのを知ってる方、教えて下さい！お願いします。
長文失礼しました。
(誤字、脱字あったらすみません)
タルトさん（神奈川・15さい）からの相談
とうこう日：2019年9月14日みんなの答え：6件

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え？その担任おかしくないですか？普通心配くらいしますよね？まあ…担任のことは後にするとして…

治し方ですか……なにかストレスから来てるようなのでそれを理解する必要があると思います…過呼吸気症候群というもので心当たりがあれば病院で相談を受けてみては…？
詳しいことがよくわからず、力になれませんが上手くいくことを願ってます。

あと、その担任はママ友たちの中で流行らせて先生の立場を危なくしてやりましょう(え) まひろさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月17日
担任大丈夫か？！ 過呼吸の対処はわかりませんが、
一度なったことがあります。
その時は、友達とある遊園地に行っていたので、
友達がずっと背中をさすってくれてました。
無理に学校に行かずに親御さんと病院に相談しにいっては
どうでしょうか。
あと、ふざけた担任への対応は
もう教育委員会へ言っても構わないと思います。
三途の川って、死んで来いと言ってるものですから
校長先生に言ってみてはどうでしょうか。 眠いさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2019年9月16日
うわっ！ その先生を教育委員会に言わなきゃどうにもなりません！
それは先生が悪い！

親と一緒に登校してみては？

取り敢えず教育委員会に言いましょう！ 猫さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月16日
え？担任酷くない？
三途の川渡れって死ねってことじゃん､､、
それ誰かに言いましたか？
学校に訴えたほうがいいに決まってます

あと、過呼吸はコントロールできないでしょうね
無理しないでください
絶対に

年下生意気すみませんでした るんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年9月15日
私のやり方 その担任、教師としてありえないですね。私の部活の顧問と似てます。
私の部活の顧問も、過呼吸の子に「サボろうとしてるだけの演技でしょ」と言いました。
まあ、よく教師になれましたよね。
すいません、自分話を...
私も過呼吸なりました。その苦しさはよくわかります。
不安になればなる程悪化します。
経験者？から言わせると、このまま死んでしまうのでは、くるしい、どうしよう、と思うほど心拍数が上がり、それに対応できず先の見えない恐怖に体が強張ります。
なので、まずはならないためにリラックスをすること。

もしなってしまったらビニール袋を用意してください。一定の酸素を吸収してください。

息を吸う事ばかり考えていると吐くことを忘れ、肺に酸素が入っているのに酸素を吸収しようとすると、苦しいばかりです。

パニックになってしまうだろうけど、過呼吸が起きたら、まず深呼吸で、主に吐くことを意識してください。始めは難しいかもだけど焦らずに徐々に馴染みます。

無理せずに、自分の身体を大事にしてくださいね 元バスケ部さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2019年9月15日
わかんないけど,,,, 対象方は私、わかんないけどごめんなさい
無理に学校に行かなくていいのではないでしょうか？お家の方に相談してみたら？不登校の方のための学校に行ってみたり、いろいろ試しては？それかお医者さんに行って相談してみたら？全然アドバイスにはならなくてごめんなさい
タルトさん頑張ってください！ SOCCER さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月15日

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