陸上部集合！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これやってみて 僕も陸上をしています。スポーツには筋肉はいると思います
走る時に体の軸がぶれてはいけません。なので体感トレーニングはした方が良いと思います つばささん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2019年10月14日
私は長距離かな 私は1500メートルを走っています。どちらかと言えば長距離かな。私はみんなに足が太いね。と言われますが、足が細くても大丈夫です。師匠さんがんば りくじょーぶさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月16日
つけといたほうがいいかも 私も陸上部です。
私は、走り幅跳びと、走り高跳びをやっています。
長距離は、見た目から見ると、足の細い子が多く、筋肉のついている子はあまり見かけませんね（笑）
ですが、私の学校の長距離の子たちは、よく筋肉作りをしていますよ。
できるだけ、何もしないよりかは、筋トレなどをしておいた方がいいかもしれませんね。
筋力もアップしますし。
長文失礼しました。 めぐさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月16日
一緒にがんばろ！ 私も陸上部！短距離だけどね～

だけど、長距離ももちろん筋肉はいるよ。
ただ、短距離と長距離の筋肉は全然違うから、短距離の練習をしてもあまり意味ないかな？

長距離ならとにかく長い距離を走ることが大切だと思う。

1500mジョグ→5分休憩→1000mちょい早め→5分休憩→1500mジョグ→5分休憩→400mダッシュ

こんなメニューを週4ぐらいでやると、長距離の筋肉もつきやすいんじゃないかな？

私短距離だから、長距離の辛さ,きつさは語っちゃいけないけど、長距離は練習すれば必ず結果がついてくるから！

自己ベスト更新目指してお互い頑張ろうね！ 青葉さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2019年9月16日
筋肉。 短距離ほどは、要らないと思います！
持久力を高めた方がいいです！
でも、私が見た中で(長距離)
筋肉が凄く付いている人は
見たことないです！ ポン酢さん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月16日
…。筋肉というか持久力の方が必要だと思います。 五色の虹＝嵐。さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月16日
陸部です！ スピードを保ちながら長距離を走るにはやっぱり筋肉は必要だと思います。持久力をつけるのにも筋肉が要りますしね！

筋トレがんばってください！！ ひなちょすさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年9月16日

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相談タイトル：「陸上部集合！！」