マラソン大会どうすれば……………………：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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お母さんと 1番はじめはどれくらいの距離走ったらきついかとそのタイムを測ってくれました。
私は400mできつかったので
つぎからは300mを1週間走りました。
次の週に400mを測ると少しはやくなっていたので嬉しくて400mを練習しました。
少しずつ距離を増やして今は1.2kmの持久走大会を走ることができました。
頑張ってください(^^) マッキーさん（鹿児島・10さい）からの答え
とうこう日：2019年10月4日
無無になる！ オレンジさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月30日
この前2キロ走った笑 この前2キロ走った時に、鼻呼吸で｢ス、ス、ハー｣のテンポで呼吸したら、苦しくならなかった！つい、口呼吸になりがちなんだけど、実は鼻呼吸のほうが100倍楽に走れるよ！部活とかでも結構10分完走とかするけど、鼻で呼吸してる！あとは、前の人にひたすら無心で着いてってたら、意外と早いペースで走れる！あとは、気持ちの問題かな。絶対走りきる。苦しくても走り続けるって強い気持ちで走ればいいと思うよ！でもほんとに倒れそうなくらいになったら休むことをオススメするけどね！ ARASHICさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2019年9月29日
ファイト！ 僕の学校にもマラソン大会あります。自慢ではありませんがほとんど毎年学年1位です。5.6年生は2キロです。コツは速い人の足の回転だけを見て、テンポやストライド（歩幅）を真似して走るとついていけますよ。実戦してみては？ (。・ω・。)さん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月29日
… 私の通ってた小学校はマラソン3kmだったなー。

本題に入りまーす。
速く走る方法は分からないけど、
楽しく走るには脇腹の痛みとか感じたくないじゃん？

だからちゃんと脇腹伸ばしたり、ストレッチが大事だと思うのよね。

怪我しないようにね。
頑張れ。 Qさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年9月29日
私はこうしたよ こんにちは！同い年ですね！
私も陸上のことで悩んだことがあります。
そう、ほかの出場者よりも遅い。
だけど、友達と練習すると、楽しくできるし、タイムも上がっていきました。
バイバーイ！ ユキさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月29日
いーなー！ こんにちは！10歳のチビです！
短いですね！うちの学校、2000m! (5、6年)
私はもう終わったけど、私も走るの嫌い！
でも、走ることをうれしく(？)思うこと！走りたくても走れない人もいるから、頑張れ！
(走るのを気持ちよく思えば良い！？) チビさん（新潟・10さい）からの答え
とうこう日：2019年9月28日
お答えしましょう！w 私の学校でもあるよ！！

決められたコースを3週走るんだけどね
(200mトラック約12週分)

①大股で走る
そこそこ疲れてきたときにやるといいよ！
大股で走ると、みんなよりもステップが遅いのに人を越せる！
②思いっきり息を吸う
息を吸わないと、ずっと(;´Д`)ﾊｧﾊｧしたままだからね

最後は、その大会に親が見に来るんだったら、自然と足がはやくなるんです！なので、順位が下がってもタイムは上がってることが良くあるんです！

意識してみてくくださいね＞▽＜ みくさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月28日
これどうかな？ 陸上部の短距離なんですが、
長距離もいけるっちゃいけるので！（びみょうだがw

まず一定のテンポを守って、走って、呼吸をする事。
そして、最初に絶対飛ばしすぎない事。
最初は気合が入りすぎたり、
他の人に流されてしまうので
しょうがないけど、そこは我慢しましょう！！

その２つで変わってくると思いますよ！ アピーチタピオカミルクティーさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2019年9月28日
私も！ こんにちは、ふうあですっ☆
同い年の小６ですっ！
今年最後ですね～
私は今年1800mです…
去年もなんですけどね。
わたしも嫌で嫌でたまんないです！
(12月だけど…)
年々順位下がるし…1年の時は七位だったのに！もう20番後半(泣)
楽に走る方法は知りませんが、(回答目的変わってごめんなさい！)
でも、私は今年、最後なので力を出しきります！
とにかく走りきればいいんです！
と、いっても順位気にしますが…
今年は10位とりたいです！
ほっちさんも、全力で楽しいことを考えて走ってみては？
私も嫌ですけど頑張ります！
練習が勝負です！一緒に頑張りましょ！
長文失礼しました ふうあさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年9月28日

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