長距離のコツは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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周りを意識しない事！ こっぴーです♪

私は長距離が得意な方ですね。
体育の授業の際に、校庭を２周走ることがあるのです。
そのときに私は周りを意識しません。
抜かされたらどうしよう（汗）と考えていたこともしばしば。
だけど前を見て走り続けていました。
そしたら自然とクラスの女子の中で一位になれたのですよね。
男子も合わせると三位くらいでした。

私の好きな人はサッカーを習っていて足が速いので、好きな人にはいつも抜かされます。
ですが、好きな人の背中を見て追いかけるつもりで走っているといつもより速くなった気がしました。

憧れの人を追いかけるように（ついていくように）走っていくと速くなるかもしれませんね。

あとは呼吸が大事です。 こっぴーさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月6日
体力に自信ある！ 私の場合、走っている時、本当に関係のないこれからの楽しみなことを思い浮かべて走ると自然と歩幅が広がって早く走れます。
おかげで市の大会で4位になれました！
試してみて！！ りんさん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2019年10月5日
私もそうだった！ 私も長距離のコツが分からなかったです。
ですが陸上部の顧問や母に聞いてみたところ、
「肩甲骨をくっつけるかんじで走ると呼吸がしやすい」
「あまり最初はスピードを出さない」
との答えが。
ためしてみるとそのとおりでした。
いまでは長距離(女子)学年１位になってます。

参考になればいいです。
がんばってください。
本好きさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月5日
楽に走れる方法なら‼ スタートしてから最初の方はあんまり早く走らない方が良いです。･ω･皆最初の方は速く走ると思うけど、後半になるにつれて周りもバテてくるので体力は温存しといた方が良いよ。あと呼吸は意識せずにやって、何も考えないほうが良いと思う！この方法で試したら、順位が15位くらい上がりました！

是非試してみて( ＾ω＾ ) Nagi2001さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2019年10月5日
すってすってはいて ちょうきょりそうって１０００ｍ？１０００ｍだったらこきゅうはすってすってはいてのこきゅうがいいよ！ おさかなさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月5日

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相談タイトル：「長距離のコツは？」