自分は地震恐怖症なのかな？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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めちゃわかります！！ 私は東京都に住んでて、別に大地震の記憶なんてないのに地震がこわいです。
過呼吸になったりはしないから地震恐怖症とかでは無いと思うけど、物音とかにはすごく敏感になってしまってイヤホンが手放せません。
あと、私の場合誰にも相談できていないことがすごく辛いです。
[地震恐怖症対策]と調べても、建物の崩壊や、家族の安否がわからないことへの対策しか書いてなくて、ほんとに嫌になりました、私が嫌なのは揺れ自体だから。
この前学校の避難訓練で本当の緊急地震速報が鳴って、一瞬で耳塞いで固まっちゃって大変でした笑
授業中に震度2くらいの地震が起きた時は自分だけすごい怖がっていて自分がおかしいのかと思っていましたが同じような人がいて安心しました、、！
大変で辛いし、寝ようと思っても寝れないしで本当に辛いけど頑張って生きてこーね、！ ていさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2023年9月3日
わかります‼ 毎日、寝るときに「地震が来る」と思い怖くて布団をかぶって寝る時もあります。
少し机が揺れただけで怖いです。
大きな地震が来ると「地震だ」、「地震だ」と叫んでしまいます。
家に1人でいる時でも地震怖い、地震怖いと思ってしまいます。 タッタさんさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月5日
同感私の場合、
ちょっとの揺れでも体が震えて
血のけがひいて、過呼吸になります、
地震が止まっても数分間症状が収まらない、怖すぎて揺れが止まるまでまで涙の1粒すら出ないです、 りんごさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年7月27日
わかります、、、 僕も地震が怖いです、、何かに病んだら地震がくるって思っていて、、とっても怖いです、、共感できる人がいて嬉しいです こねさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月30日
わかります、、、 僕も地震が怖いです、、何かに病んだら地震がくるって思っていて、、とっても怖いです、、共感できる人がいて嬉しいです こねさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月29日
とても分かります…。辛いですよね…。 自分も同じような状態です。災害を経験したこともないのに、とても怖いんです。考えるだけで吐きそうになって頭が真っ白になります。最近ずっと某南の海地震に対しての恐怖が強くて、日中ずっとそれに対しての恐怖があり、怖くてたまりません。自分がよく抱え込んだりする性格なので自分だけがおかしいのか？って思っていたのですが同じような人がいて安心しました。 みーれさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2022年5月2日
めちゃくちゃわかる！ わたしは、地震が来る時、音ですぐわかります。また、緊急地震速報の音でも頭の中が真っ白になり、呼吸困難になることもあります。今まで怖くて一人で寝れませんでした。ですが、最近は、地震があっても一人で頑張って寝ようと思っています。
中学生になってから地震への恐怖が高まりました。
「最近地震がきてないな」ってふと思った時によく地震が来ます。なんなんでしょうかね､､､。怖いですよね､､､。 ちくわさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月6日
わかります 私も地震が来る時震えが止まりません。それに、通呼吸になります。 らめさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月8日
わかります！ 自分もこの間の地震から、地震のことを考えると動悸がするし、呼吸もはやくなります。地震の話を聞くだけでも上記の症状が出てきます。なのに地震のことが頭から離れなくて、夜に1人で寝るのも怖いし、お風呂にゆっくり入るのも怖いです。1人でいるのも怖いので、なるべく友達と行動しています。最近はあまり考えないようにはしていますし、起きたとしても関東にはたくさんの人が住んでるから、みんな経験するよねと思っています。
おんなじような思いをしている人がいるだけでも少し心強いです。
あさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2021年10月19日
分かります。 私も揺れに敏感で、少し揺れてるだけで不安になってしまいます。
それに、地震が来ると手足が震えてしまい、動けません。
私はいつ家族を失う、またはいつ自分がいなくなってしまうか分からないので先日の千葉の北西部で起きた地震以来、家族と過ごす時間を大切にして、今を楽しんでいます。

同じ人が居ると知って少しだけ落ち着くことが出来ました。

泣きたい時は泣く。でも逃げれる行動する。

私はそれを心がけています
神奈川の人さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月9日

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相談タイトル：「自分は地震恐怖症なのかな？」