持久走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

持久走めんどー 私も明日持久走の試走があります…ちょょょょうﾔﾀﾞ!!!!みなさんって走ってる時何考えてるんですかね…私は走るペースに合わせて文句言ってるんですけどw毎年逃げたくなりますぅぅぅぅぅぅ！でも今年は小学校最後なので悔いの残らないようにとは思ってるんですけどやっぱり嫌ですねｯ。しかも大会今週の土曜日なんですよ;足遅い人にとって1番嫌な行事 12歳さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年11月12日

これはどう？ 私も同じですww
あくまでも私流なので、あなたに合っているかは分かりませんが…。
私は頭の中で音楽を流し、そのリズムで走ります。
音楽が好きなので、この考えが思い付きましたww
一番良いのが、“ラムのラブソング”です。速すぎず遅すぎず、丁度良かったです。
本当に人それぞれなので、この曲が合わなかったりもしますが…。
兎に角、一緒に頑張りましょう！ 凛々さん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月14日

わかるよ！ 私の学校も、強制参加であります！

6年は、2.5㎞か、3kmだった気が...

つらいよね～。持久走。
やりたくないし、練習ある日とか、ずる休みしたくなるくらい。
まぁ、ちゃんとやるけど。

独学の、つらくない方法！

①つばを飲み込む回数を減らすこと!(無理しないように)
②あぁ...まだこんなに距離があるのか～じゃなくて、
もう少しもう少し！って自分に言い聞かせること！
③下を見ない、遠くを見ない！
④速い人を追いかけて集中すればすぐ終わるし、タイムも伸びる！

このくらいかな。役に立てたら(≧∀≦)
STARさん（山口・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日

わたしもー… わたしは…
一、ニ年生…一キロ
三、四年生…二キロ
五、六年生…三キロ
ぐらいです…しかも、全員強制参加…さらに、来月です。
なので、はしっています。ですが、3年生の時に捻挫したどころが今でも痛くて辛いです…でもがんばります！ パチュリーさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日

頑張って！ こんにちわあ

歩幅を大きくするより足の回転数を多くした方が
速く走れるよ！！

私はこのやり方で走ったら1500が5分26秒で走れたよおお
suzuさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日

分かる 私もめっちゃ足遅いし大嫌い!!
お互いがんばろ！ 凜々さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日

私は2km走ります！ 私の持久走は、タイトル通りです！私も持久走めっちゃ嫌いです（）

私は、陸上とかはやってないんですが、持久走近くなると、休日に1回、1km走ってます！これで私は、13位から7位に速くなりました！

参考にならないかもですが、なったらうれしいてす！

以上、ラビーでした！ ラビーさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日

それはね～ 私は、陸上部です。
種目は長距離じゃないけど、長距離の友達に教えてもらったことは
1,キツくなったら腕を大きく振る。
2,キツくなっても足を前に出す。
→ストライド(足の幅)を広くする
3,呼吸をしっかりする。

そんな感じかな。私も長距離が苦手です。頑張ってください！ スヌーピさん（青森・14さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日

私も最後... 持久走はうちの学校は校庭を15分で何周走れるか...みたいなのです 1年生の時からやっていますが、せいぜい8周程度です。私は持久力がないのでこっそりスキップしたりわざと遅く走ったりしてました(>)ﾃﾍﾍﾟﾛ
周りの子もよくズルしてやってます！
でも先生に見つかったら怒られるかな？ スノーボールさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日

やってみると楽しいですよ！ こんにちは！
中学で、長距離をやっています！！
1500mの選手です！
持久走か！懐かしいな！
毎日七キロ走ると、速くなるし、息が上がっても、持久できますよ！
走り方のコツとしては、最初にペースをあげることかな？
そして、呼吸を一定にする！んで、姿勢よくぜんけ前傾になって、腕をちゃんとふる！
頑張ってみてはいかがですか？ 怜磨さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2019年10月13日

相談タイトル：「持久走」