ダイエット方法教えてください！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット方法教えてください！！ 友達に体重がバレるのがいやなので、匿名にしました！！
それはさておき、私はおデブです。
スポーツは、好きです！！剣道やってます！！
冬休み中には痩せて、みんなをビックリさせたいです！！あと中学生になるので制服を買わないといけないんですが ... このままだと特注品になるのでいやです。（理由は、男子と女子にからかわれるから）
痩せたいです。過酷でも、耐えて綺麗になりたいのでどうかダイエットの方法を教えてください！！
匿名さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2019年12月1日みんなの答え：26件

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あんまり分からない。でも… 私が言えることとしたら、
・野菜を食べる
・朝ご飯をしっかり食べる(食べないと余計太るそうです)
・お菓子を食べすぎない
・よく噛む
・栄養バランスを意識する
・よく寝る
・よく運動する(毎日)
くらいですかね…
でも、成長期ですから、無理に過酷なおとすると骨が弱くなったり、身長が伸びなくなったりすると思います。余計、太ってしまうかもしれません…。
あなたがどれくらいなのかは分かりませんが、無理は食事制限は体を壊すので、栄養バランスを考えた食事や、運動・睡眠が一番大切だと思います。

アイスさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月2日
えーと、 ダンスを踊ると良いですよ。なるべく激しいというか動きが多いやつがいいです。（ソーラン節等）
ソーラン節は運動会の練習をしたときに、３回目くらいから脂肪？（肉かな？）が柔らかくなってきていたので結構効果有。
頑張って下さい！！ あまねさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年12月2日
同じ！ 私も最近剣道はじめて！痩せるって難しいよねー。私も痩せたい笑
頑張ろ！！ テディベアさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月2日
結構過酷だけど、 私が中学に入学する2週間で3キロ痩せた方法を教えますね！！
結構しんどいし、お腹空くんですけど。

1.朝起きてすぐ、白湯をのむ
2.朝ごはんをスムージーに置き換える
スムージーは便秘にいいものがおすすめ！
3.朝ごはんから約2時間後ぐらいに近所の公園などに走りに行く！
ウォーキングでもオッケー！！
最低1時間はやろう！
4.昼ご飯は春雨スープなど、低カロリーで満腹感のあるもの！
5.お菓子は食べない！
チーズや、脂質が少なく酸っぱいヨーグルト、アーモンドなどのナッツがおすすめ！
6.晩ごはんは通常通り食べる！

結構過酷だけど、だんだん慣れてくるので！
リバウンドはしやすいので気をつけてね！
頑張って下さい！ ぴくみんさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2019年12月2日
痩せる方法 1小顔ローラー使う
2とにかくうごく
3ハンドクラップ踊る
です。参考になれば良いな。バイバイ！ みょともさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2019年12月2日
参考程度に… 中一です！
私もぽっちゃり体型なので、頑張っています！
おかしを食べないようにしたり、もし食べてしまったときは
よく噛んだりなどをしています！あと水分をいっぱいとるとかですかね(^-^)
運動はあまりしていなくて、youtbeで、オガトレさんの太もものやつをやっています！音楽にのって足パカするやつ((語彙力
太ももだけですが、かなり効果的です！！
少しずつ太ももに隙間ができてきました！
これくらいですいません(-人-;)
役に立てたら幸いです！一緒に頑張りましょう！ たけしさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2019年12月2日

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相談タイトル：「ダイエット方法教えてください！！」