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ダイエット方法教えてください!! 友達に体重がバレるのがいやなので、匿名にしました!!
それはさておき、私はおデブです。
スポーツは、好きです!!剣道やってます!!
冬休み中には痩せて、みんなをビックリさせたいです!!あと中学生になるので制服を買わないといけないんですが ... このままだと特注品になるのでいやです。(理由は、男子と女子にからかわれるから)
痩せたいです。過酷でも、耐えて綺麗になりたいのでどうかダイエットの方法を教えてください!!
匿名(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2019年12月1日みんなの答え:18件

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みんなの答え

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18件中 1 〜 10件を表示
  • ダイエット 思春期や、成長期の食事制限ダイエットは危険なので、やめましょう。
    縄跳びや、走る、はげしめのダンス等がいいと思います!
    縄跳びは前跳びを普通の速さで跳ぶ。
    走るのは、1日、1〜3セットで30分くらい走るのが効果的です。
    ダンスは、HAND CLAP(英語違うかも知れません)を20〜30分やるのが効果的です。私の友達も30分やってるらしいです。(凄すぎ)

    少しでも役にたてたら嬉しいです!
    食事はいつもと同じ量を食べて栄養をしっかり吸収?しましょう!
    私も頑張るので笑
    #さくらもち。さん(選択なし・10さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月7日
  • 同じく! 同じくダイエット中のデブです。僕のメニューは
    1 椅子に座るときはずっと足をつけない
    2 走る (この時お腹から声を絞り出してエッサーホイサーあージャジャー、虎、火、人造、あーカッセー、自分は痩せる×2、痩せる〜×2と叫んで走ると効果的です)
    3 風呂は45度以上で入足を動かすと汗が出て痩せます。
    4 土、日は五時間以上走って歩いてを繰り返す(この時何か物を持ち雄叫びをあげながら走ると効果的です)
    以上の四点ですが女性にはきついと思います。
    まずは椅子に座って足をあげるところから試してみてください
    効果ですが僕は一ヶ月で12キロ近く落ちました!
    あと長文すみません!
    ポキポキポッキーさん(埼玉・14さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月6日
  • こんにちは 水泳が1番 クッキーさん(北海道・19さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月3日
  • 私もダイエット中! 私もダイエット中だよ!
    私がやってるダイエットは、
    小麦を抜くことと、お菓子を抜く事かな。
    小麦は結構太るんだって。だからなるべく小麦抜くようにしてる。後運動はひなちゃんねるというチャンネルがYoutubeに乗っているからそれやってるよ!
    ひなちゃんねるさんの腹筋は結構キツイけどその分痩せるからおすすめ!
    みみさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月3日
  • 2ヶ月で10kg痩せました! 私流のダイエット

    5:00 起床 ケアしながら全身マッサージ
    6:00 朝食 水分多め!フルーツ サラダ

    学校行く前に2kmジョギング

    授業中
    イスに背をつけない!
    お腹に力を入れて姿勢よく!

    体育の授業の前は500mランニング

    集会は脚マッサージ!

    17:00 帰宅 シャワー 全身マッサージ 柔軟
    18:00 夕食 よく噛む!
    (※20:00以降は何も食べない!)
    20:00 就寝
    スマホを触りながら〜
    腹筋で1番辛いところでキープ
    小顔マッサージ
    空中自転車こぎ
    スティッチップリンさん(選択なし・15さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月2日
  • ダイエットには、要注意! (*'▽'*)でーす!
    年下ですが、タメ口でいくね!
    思春期のダイエットはよーく注意してね!一気に痩せると、生理が来なくなったり、骨が折れやすくなるよー!例えば、45kの子が3ヶ月〜1年の間に40kに体重が減ってればががががーんな事になるから気をつけて!あと、体重・身長は、人それぞれ!将来、むかし太ってたのに今は、痩せてるー!ということが多いらしいよ!私も、男子からクラスで背が高くて(1番後ろ)女子でかすぎ笑ってことがあるから。大丈夫!
    (*'▽'*)さん(選択なし・10さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月2日
  • 運動! 運動をして食べる量はいつもと変わらないようにしましょう!

    そうしないとリバウンドしてしまうからです!
    ミニオンズさん(北海道・9さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月2日
  • キツイかもしれないけど・・・ 実際そこまでの減量はしたことないですが考えてみました。
    1,栄養揃った食事
    2,適度な運動(剣道を行っているそうなのでこれは大丈夫だと思います)
    3,ハンドクラップを踊る
    3の「ハンドクラップ」これは、2週間で10s痩せるというものです。まぁ、2週間で10sは少し盛られてますが(笑)冬休み中に踊っていれば冬休み明けにはずっしりと落ちていると思いますよ。運動が苦手だったらきついかもしれませんが慣れてくると楽になり体力なども付いてくるので一石二鳥となっています!(他にも多分効果はあると思いますが)
    休み明け、スラリとした体型を見せつけてやりましょう!
    匿名希望さん(静岡・10さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月2日
  • 私も、、、 タイトル通り私もおデブです。是非冬休みにやってみてほしいダイエット方法があります!それは、三食しっかり食べるけど食べたあとに軽くウォーキングなどするといいと思います。冬休みに私もやってみようと思っています!一緒に頑張りましょう!ー 友さん(岐阜・11さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月2日
  • 応援します! こんちゃ!小都(こまち)です!

    私も協力しまーす!
    運動では縄跳びをオススメします!軽いジョギングより効果があるらしいです!それに縄跳びが上手くなったらかっこいいと思います!ただ、縄跳びは胸が小さくなるらしいので、そこは注意!
    食事の面では間食を入れない!お菓子はもちろん、お腹が空いたからって朝昼晩食以外に食べ物を食べるのはNGです!ずいぶん変わると思いますよ!朝昼晩食を抜くのは絶対やめてください!
    あとは、YouTubuで「ひなちゃんねる」と検索してみてください!かなり効果あります!
    あと、筋トレもオススメです!筋肉が増えるので体重も多少増えることもありますが、体が引き締まりますよ!

    【余談】私も、最近頑張っていて体重が身長の平均以上ありましたが、今は平均程になりました!私も今小6なので私は中学校に入ってから、他の小学校出身の子達に憧れられるのが理想です!お互い頑張りましょう!
    ではでは!
    小都+komatiさん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2019年12月2日
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