セッターなのに…
バレー部1年目の海花です。
今ポジションがセッターなのにトスがあげられません。どうしたら、綺麗なトスをあげれるようになりますか? 海花さん(大阪・11さい)からの相談
とうこう日:2019年12月14日みんなの答え:2件
今ポジションがセッターなのにトスがあげられません。どうしたら、綺麗なトスをあげれるようになりますか? 海花さん(大阪・11さい)からの相談
とうこう日:2019年12月14日みんなの答え:2件
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頑張って! 上半身も使うけど、下半身(特に膝)も意識してみて!ボールの落下点に入ったら、膝を曲げてボールを上げると同時に膝を伸ばすっていう動きを自然に出来るようになるといいね!
他には、手にボールがスポッといい感じに入るときはあるかな?そのときの感覚をしっかり覚えておいて!その感覚で毎回トスが上がるようになるといいと思う!手に力は入れすぎないように!
バックトスは練習場所にバスケットゴールがあったら、バスケットゴールの真下から3歩くらい歩いたとこからバスケットゴールに向かって背を向けてトスの練習をするといいよ!ゴールに入れることも大切だけど、それよりもアタッカーは高いトスの方が打ちやすいから、高さが出るように体の関節を意識して練習してね!
あとは筋トレかな?体幹トレーニングは凄く大切だよ!
私はセンター、ライト、レフトにそれぞれ100本ずつトス上げる練習したことがあるけど、すっごいきつかった笑笑セッターも割と辛いよね(汗)でも、回数をこなしていけば絶対上手くなるよ!頑張って!! ぱんださん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2019年12月16日 -
絶対これ! 絶対毎日サボらず必死に練習することですね!先輩やコーチや監督、先生にアドバイスしてもらえばいいと思います。頑張ってね(*´∇`*) おーさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2019年12月15日
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