聞きたいことがあります
スクールカウンセラーさんに、相談しています。それで、私が相談したいこと言うと専門家に、相談してくださいとよく言われます。（精神科に行っています。カウンセリングにも通っています）私の相談が手に負えなくなったのでしょうか？１回療法学校でやったのですが、学校で体調が悪くなったことがあり、それ以降相談するだけとなりました。私は、中学の出来事でトラウマになってしまいフラッシュバックが、ありスクールカウンセラーさんは、精神科のカウンセリングを受けてきてくださいと言われました。精神科のカウンセリングとスクールカウンセラーを平行に受けていました。私は、スクールカウンセラーさんに嫌われたのでしょうか？すごく気になっています。外が、怖くて今あまり外に出ていません。そして、出来事があった場所にも近づきたくありません。誰か答えてください。お願いします。
ふわふわさん（東京・16さい）からの相談
とうこう日：2020年1月3日みんなの答え：1件
とうこう日：2020年1月3日みんなの答え：1件
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ノートに記録して分析してみて スクールカウンセラーさんとの会話のニュアンスが分からないので断言はできないのですが、一般的に「トラウマ」「フラッシュバック」はスクールカウンセラーさんでは手に余ると思います。なので、これは今まで通り精神科で治療を受けてください。
ここで一つ気になったのですが、カウンセリングを受ける際はきちんとノートに記録を取っていますか？たまにそういう方法を嫌う先生もいるのですが、普通のお悩み相談がメインなら、相談したい内容を事前に書き出しておき、それを持っていって順番に話すようにしてみてください。それに対する返答とか、それ以外の会話の内容とかもその場でそのノートに書き込みます。
そして、そのノートを平穏な精神状態のときに読み返すと、状況が冷静に把握できるはずです。それを読んで、どういう相談のときに「それは精神科で」と返されているのか整理してみてください。
使うノートは、普段の授業で使っているのと同じタイプのルーズリーフがオススメです。授業用と同じバインダーに綴じてもいいのですが、もし気になるようならカウンセリング2か所のためのバインダーを用意してもいいでしょう。
うまく解決するといいですね。 浩太郎さん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2020年1月5日
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