お正月太りが...！痩せる方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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絶対いいよ！！！！！！！ 私が、体重を落とした方法は、
朝は、少し食べ、昼はほぼ食べない、夜は、少し少なめで、
お風呂で、マスクをつけ、一時間いると、汗が出てきて、痩せます！
10日間で38キロから34キロまで痩せました！
ちなみに、身長は152センチです。
無理しないで、試してね！ かんなーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月18日
マジそれな！！ 分かる！！同じ人がいてよかった！！
152センチ 38キロだったのに、40キロになっちゃった！！！！！！
ほんとサイク！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
てことで、本題は入りま～す☆
朝はしっかり食べる

夜は炭水化物少なめ

規則正しい生活

お菓子食べない（無理な場合は1日一個など制限する）

ハンドクラップ踊る（5分だけでも全然違う！）

お風呂のお湯の温度あげてきちんとつかる
（シャワーだけですませない）

ご飯はよく噛んで食べる
（脳を刺激しお腹いっぱいと感じさせるため）

学校の行き帰りなどで少しでも走る

腹筋背筋などの軽い筋トレ代謝をよくする

こんな感じで頑張ってください！！！
私も頑張ります！！

マホイップさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月7日
んー。 朝はちゃんとがっつり食べて
それで昼食もちゃんと食べて
夜は軽いもので済ませる。
これが良いと思うよ。

逆に朝ちゃんと食べないと、
体がエネルギーの分がない！って
あわてて、脂肪としてエネルギーを
溜めようとするから朝だけはマジで
食べた方が良いぞ！

あとは間食しないとかかな。
ラーメンとかハンバーガーとか油物も少し控えた方が良いかもな。 りょうさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年1月7日
それな！ 私は、大晦そかからだから、冬体み太りかな－ｗ
大晦そかから今までず一一一一っと家にいて、３キロか増えたんですよ…（
１回２Ｋｍ走ったんですけどね～ヘヘっ
体重はね、９分間つま先立つを両足１回ずつやると２キロ痩せるらしいよ。（やったことないけど）
ウエス卜はね、歯みがきのときとかにおしりを８の字にまわしたり、すわってふっきんに力をいれて少し太ももをあげるときくよ～。
最初はきついけどなれるから。バレないし。
あとは、おなか思いっ切りひっこめてべルトでギュウっとしめて１曰を過ごす。
良かったらやってみてね。お互い願張って痩せようねっ

とももさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年1月7日
ダイエット法！ 30秒間運動して(バーピージャンプやもも上げなどキツイやつ)20秒休憩のセットを4回すると良いよ！朝ごはんを食べる前にしてね！ ハムさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月7日
レモン!？ テレビでやってたんだけど、

①夕方（４～５時）にちょこっと運動する。
②運動が終わったら、３０分くらい時間をおいて、
レモン汁を飲む。

これでOK！運動した後にレモン汁を飲むことで、
脂肪の消化を早くしてくれるんだって！！
友達が１．５キロやせた（個人差あり）って言ってたから
まめしばさんも試してみてください！！
年下なのに生意気ですいません！！ summerさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年1月7日
(-_-;) 余計なもん食べない! 食べ過ぎない! ハイ! #@marvel＊さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月6日
私も、 私も太りました、、（笑）

ゆうちゅーぶで'"ひなチャンネル,,,って言う方を調べてみてください！！色々のっています！(知ってたらごめんなさい！) みーなさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2020年1月6日
めっちゃ共感！！ 私もです！
今までは、33kgだったのですが、久しぶりにおばあちゃん家で測ると、35kgだったんです！
ショックで…(155cmでですよ！おもいでしょ…)
私も生理きてません…
野菜がメニューであるのならば、最後に食べるほうがいいらしいですよ！ ピーちゃんさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月6日
参考になれば 食事を変えるというより、戻したらどうですか？
よく食べるようになって太ったなら、まずは前の食事まで戻れるように頑張ると良いと思います。

その他には、マッサージや筋トレは毎日欠かさず行うと良いと思います。スマホ触るときは腹筋キープするなど… はなびさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年1月6日

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相談タイトル：「お正月太りが...！痩せる方法」