夜、なかなか眠れない
カテゴリ合ってるかわからない…
私、最近寝付くのが、とても遅いんです。ベッドに入って最低でも2時間くらいしないと眠れません。必ず12:00すぎてないと眠れないし、でも親はさっさと寝なさいって怒られるし…。YouTubeとかの音楽とか聞いたら眠れるんですけど、夜はスマホ、iPad使用禁止なので、お願いしてもだめなんです。
どうしたら眠れますか？
教えてください！ みたりさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2020年1月7日みんなの答え：11件
私、最近寝付くのが、とても遅いんです。ベッドに入って最低でも2時間くらいしないと眠れません。必ず12:00すぎてないと眠れないし、でも親はさっさと寝なさいって怒られるし…。YouTubeとかの音楽とか聞いたら眠れるんですけど、夜はスマホ、iPad使用禁止なので、お願いしてもだめなんです。
どうしたら眠れますか？
教えてください！ みたりさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2020年1月7日みんなの答え：11件
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昼間に疲れてみて！ 昼間に思いっきり遊んだり体使ったりして疲れたら５分で寝れます！ かなかなさん（青森・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月7日
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