ヤバイ…たおれる。、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ヤバイ…たおれる。、、、 私は、6年であと1ヶ月くらいしたら、卒業式の練習があります。
私は、前10分くらい立っていたら急に目の前が暗くなりクラクラして倒れてしまいました。
多分、酸欠（酸素が足りていない事）か、貧血（鉄分が足りていない事）のどっちかです。
前倒れた時は、歌っている時だったので酸素が足りなかったんだと思います。

私はそれから鉄分補給のサプリを飲んでいます。
だけど、校長先生が話をしている時、立たなきゃいけないんですけど、ずっと立っているとクラクラします。
その時は、倒れはしなかったんですけど、、。

それで、卒業式の立っている時倒れそうで怖いんです。。卒業式は20~30分立っていなくてはならないので
本当にヤバイです。

卒業式は人生で何回もあるわけではないので、いい思い出にしたいです。
卒業式が、倒れた最悪の思い出にしたくないので、何かいい方法や、たべものなど。何でも良いので
教えて下さると嬉しいです、。

最後まで読んで頂きありがとうございました。
あいうえおさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年1月11日みんなの答え：8件

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大変だったね 私も合唱部だったので、ずっと立ちっぱなしで練習したということがあります。
1日に1人くらいのペースで何人か倒れて大変だったことがありました。
確かに集団だと倒れても具合が悪くても言いづらいと思います。私も同じだったのでよくわかります。
ただ、何も言わずにそのままだと自分の体調がどんどん悪化していくし、時には救急車も必要になってくるかもしれなくなるので、早めに言った方がいいと思います。
体調に気をつけて下さいね。 チアダンスポンポンさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2020年3月19日
うー【酸欠】
笑ってるときとほぼ同じ呼吸をしましょう。(呼吸は、早めに)脳に酸素をいっぱい送りこめます。送りすぎると逆に倒れて死にます。
【貧血】
貧血薬を飲む、レバーを食べる、
9:00くらいに寝て朝早くおき、いっぱい栄養のある朝食を好き嫌いせず食べる。
…などなど 安心さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
めっちゃわかる！ 私も卒業式とか行事の前(または当日)フラフラしたりします...私は昔から、行事において重要な役割にあたることが多く、プレッシャーなどでしんどくなったりします。極めつけは、5年生の時、六年生を送る会の前日準備が終わったときに、体育館の通路で思いっきり吐きましたｗ今となっては笑い話ですが、そのときは、体育館の飾りつけの係のクラス代表で相当な疲れが溜まっていて、しんどかったです。担任の先生もクソみたいな先生で、いつも働かされていたのでその疲れも全部出ました。私は、きちんと寝て、毎日しっかり疲れをとることをおススメします。自分も、もうすぐ六年生を送る会や卒業式が始まるのでお互い頑張りましょう！！ EX０QHDさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
多分だけど 私も小6の時の歌っている最中に倒れました。それも主さんと同じ感じで、私は自律神経失調症でした。起立性調節障害も自律神経失調症のなかの一つの病気です。一番はやく治せる方法はやはり病院に行くことですね。あとは目の前が暗くなったら遠慮せずに座ることです。最後に対処法として立つ時に頭をお辞儀の頭だけみたいな感じにするといいよって医者からききました！ ねこさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月13日
起立性調節障害だと思う… 私もそんな事がありますが、起立性調節障害とゆう診断を受けました。
一度、親などに話してみて診断を受けてみては？
あとは、ずっと動いてるといいらしいよ。目立たない程度にねw みなみさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月12日
分かるそれ！ あいうえおさん！それすごく分かります！
私は昔から貧血になる事が多くて、運動会などの開会式＆閉会式や、なにかの説明をずっと立って聞いていたりしている時が多くて困ってます。
でも私は、あいうえおさんとは違って、倒れるわけではなく、腹痛と気持ち悪くなるといった症状？がでます。
なるべく、鉄分ヨーグルトを毎日２つ食べるようにしています。
私も今年卒業です。
卒業式では貧血にならないようにお互い頑張りましょうね！ 恋月さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月12日
しっかり卒業式を受けたいのなら… 私も小6で、今年の四月卒業します！
倒れてしまうんですか…
それなら、クラスの先生や、卒業式の担当の先生、
校長先生等にその事を言って、どうやったら
最後までしっかり参加出来るかを話し合ったらいいと思います。
ずっと無理して立っていたら、危険性も高いですし、
体に悪いです。
食べ物…鉄分とかだったら人参等の野菜に多く含まれている
はずなので、楽になるかはありませんが、いいと思います！
あとは自分の心持ちくらいですね！
絶対に倒れない、最後まで思い出を作るぞって
しっかり思えば、少しは違って来ます。
私は二分の一成人式の時がそうだったので…
しっかり思い出が作れるといいですね！
長文すみませんでした。
…ところで貴方、マーは出来るかしら？ 白米。さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月12日
後ろにいる そのことを先生は知っていますよね？私の学校にもトイレによく行く子がいるんですけど、先生と相談して後ろの列のほうにいます。

なので列を後ろにしてもらって、近くに先生がいてもらうふうにお願いしたらどうでしょうか。 オ・チョリムさん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2020年1月12日

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