苦しい。自分なんて嫌い。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

苦しい。自分なんて嫌い。 私は、自分を責めてしまう癖があるの。いつ癖が出たかはわからない。でもいつしか、「何でも非があったら私のせい。」そう思ってた。今日、夜ごはんが遅くなったのは、私が手伝わなかったせい。今日、弟が怒られたのは、私のせい。いつもいつもそう言い聞かせてしまう。苦しくて、めまいがしたり、ペンを持つ手が動かなくなったりもした。夜もあまり眠れない。落ち着くために見た好きなゲームの動画も胸が、きゅーっと苦しくなって涙が出る。もう自分を責めている自分が大嫌い。ただの愚痴のようで気分を害してしまったらごめんなさい。でも、吐き出さなきゃもっとひどくなると思った。ここまで読んでくれてありがとう。 フリージアさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年3月5日みんなの答え：2件

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自分を褒めよう！ ※年下なのに上からでごめんなさい(-_-;)

フリージアさん自身、「自分を責めてしまう癖」があるということが分かっているんだったら、その癖を直そうと意識するほど、余計に自分を責めてしまうはずです。だから、自分を責めてしまう癖と同時に、少しのことでも自分を褒める癖をつけたらどうかと思います。もちろん、心から思っていなくても「私、えらい！よく頑張った！！」と、自分で自分を褒めることで、段々と気持ちが軽くなっていくのではないでしょうか。

例）手伝おうとした私えらい！
相手の気持ちを考えれた私って天才かも！？

など。←無理やりではなく、私自身夜ご飯が遅くなっても自分の責任を感じるどころか、おい！おっせーな。お腹すいたよ～と心の中で思っているくらいなので。。

それか、そんなに重く受け止めないようにするか。
弟が怒られたら「あいつ、またなんかやらかしたなー」とくらいに思っておけば良いと思いますよ！

最後に、ウルフルズの「ええねん」という曲をあなたにおすすめします！
ぜひ、聞いてみてください(^▽^)/ ましゅまろさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月7日
お疲れ様 君のせいってこともあるかもしれねーし、そうじゃないときもあるんじゃない？全部のことに誰かの責任はかかってて、完成品は関わった人全員の責任だよ？だからそんなに自分だけのせいにしなくていい。
君のせいなんて誰も言ってなければ君のせいじゃないんだ。
俺は君に安心して日々を過ごしてほしい。 そそそそしさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月6日

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相談タイトル：「苦しい。自分なんて嫌い。」