長い休み…生活リズムが狂ってる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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目標を決める なまけてしまう気持ちはすごく分かります！10さいだったら次5年生かな？？小学生の子がそんな生活絶対良くないど思うのです。私はなまけないように目標を決めて毎日過ごしています。例えば○日までにこの宿題を終わらすなど。達成出来たらごほうびを自分にあげるといいです。私も近所に小5になる女の子がいます。その子がもし4時にふとんに入ってると考えるとすごく心配になります。 ポイズンフラワーさん（大阪・17さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
分かるよ 私も休みに入って生活習慣狂ってきてる笑
治すには、時間を決めておくといいと思うよ。寝る時間、起きる時間、勉強する時間とかを決めて生活してると生活リズムは治ってくると思う。それが駄目だったらニコニコ動画見てるものを親に預かってもらうとか。決まった時間に預けたりしてみるのもいいと思うよ。 ゆきさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
私もです！！ 私も少し前まで遅寝遅起になってしまって
夜中の2時頃に寝て朝の10時頃に起きていました…
でもさすがにやばい！！と思って
一日の日程表みたいなやつを作って
｢今日はこの通りに生活する！！｣って宣言して実行しました。それを続けるとわりとなおってきました！
あと生活の乱れのデメリットを書き出して、自分の見れるところに貼ると
｢このままじゃダメだ！！｣と思って急げます。
頑張ってください！
みなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
ニコニコ面白いですよね^_^; ニコニコ面白いですよね、、、すっごいわかります。前、私もそうでした
でも、ニコニコはマイリス入れれば動画消されない限りいつでも見れますし、夜見る必要もないんじゃないですか？
それもまあ、、無理ですよね、絶対私なんかじゃできない(^^;
やめるには、目標を紙に書いて目立つ、もしくはよく見るところに貼っておくといいですよ！
例えば、「この課題を何日までに終わらせる」「3dsは何時までにやめる」と書くと意識してすることができます！
親に宣言するともっと効果が出ます
試しにやってみてください^ ^ 栗さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
対策教えます！ 私も、youtubeでそうなると思って、対策しました！
それは、学校と同じ時間で勉強することです。
そうすると、朝起きないといけないし、そのために夜早く寝ないといけないです！
しかも、宿題めっちゃ進みます！(1週間で半分終わった)
計画立てる力も付きますよ！
おすすめの対策です！ぜひしてみてください。
ファイト!!! きのこぱすたさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
意識するのが一番 私は昨日から休みできちんとした生活を送ると意識してちゃんと11時までには寝て、9時半までには起きるようにしました。これからきちんとした生活を送っていきたいです。友達は昼夜逆転だからそれで治ったって言ってました。 みょともさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
昼夜逆転してるw 君ほどではないが俺も生活リズムごちゃごちゃですw
午前10時に起きて、12時まで布団の中で3DSして、昼飯食って(朝食わないって言うね)、午後6時まで部屋に引き込もってゲームして、飯食って風呂入って、布団の中で2時くらいまでゲームする…みたいな。
どんだけゲームするんだよって言うね。
あ、本題です。
マイリスして明日見れば良いんですよ。
ほら、「取り合えずマイリス」の所とかに入れておいて、明日起きた時にまた見れば良いんですよ。
僕もユーチューブとかニコニコとか大好きで関連動画とかで止まらなくなって気づいたら…って事あるあるです。
だから時間を見ながら動画を見て、流石に寝ようってならったら気になるの全部マイリスして寝たら良いんですよ！
わざわざ夜に見なくったって次の日の昼みれば良いんです。
宿題は午前だけやっておけば何とかなるでしょう！(適当) がってんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
親に預けて！！ ニコニコ動画楽しいですよね、分かります。
ですが、自分のやりたい気持ちを抑えること、がまんすることは大切です。
これは自制心(じせいしん)といって、大人になっても必要となる大切なことです。楽しいことをやりたいのはとても分かりますが、それ以前にやるべき事をやらなければダメですよ。
もしがまんできないのならば親に預けてください。
この長期休みだからこそやるべき事があるはずです。たくさん勉強をして次の学年の授業をらくらくスタートさせませんか？
応援しています。 まるの助さん（山梨・15さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
それなです うちは、youtubeです。
いつも２時くらいに寝て７時くらいに一度起こされてまた寝て１０時起きる。
ヒドイ生活ですね。起きたらすぐyoutubeですし。 漆黒LOVEさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日
あ、同じじゃん 菘だよん。
我も24:00から布団に入って、
ネットやって、
「よし、寝るか」
って思って時間みたら、
3:00になってた。

しかも朝起きるのは大体昼の12:00、
もしくは13:00。
昼夜逆転が癖になってきてる。。

ヤバイ。 菘さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月8日

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相談タイトル：「長い休み…生活リズムが狂ってる」