痩せたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

痩せちゃダメ なんで太ってたらいけないんですか？私中2で身長132cmぐらいですけど体重は、あなたと同じぐらいですよ。でも私は、気にしません。それに無理矢理痩せようとしたら癌になるってTVで言ってました。だから痩せたいなんて思っちゃいけません。 麻衣ちゃんさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

頑張れ！ もし、もう実践してたらすみません！
①早寝早起きを心がける
12歳なら9時間睡眠時間がとれるとさらに良いと思います
②飲み物に気を使う
飲めるなら特茶や黒烏龍茶は効果的ですが、水でも大丈夫です。水を飲む場合はなるべく多くとると痩せられると思います！
③炭酸水を飲んでご飯を食べてヨーグルトを食べる
炭酸水はお腹がふくれてあまり、ご飯を食べずにすみます。ご飯を食べ終わったらヨーグルトを食べると痩せやすいと思います！炭酸水は難しいかもしれませんがヨーグルトはお母さんにも頼みやすいですし、良いと思います。
無理しすぎないで頑張ってください！ あいうえおさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

わたしは 私は5年で45ですよ
本当に痩せたいなら
二週間で痩せるダンスと調べてみて リスさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

ダイエットしなくていいと思うよ お父さんは、見た目が大事だと言っているから見た目が細かったらダイエットなんてしなくていいよ!!!! しわくくつおこしさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

無理して痩せちゃダメ！ 無理して痩せようとすると生理が
来なくなってしまいますよ

もし痩せたいなら、食事制限はせず
ランニングなどしたほうがいいです

あと、小６ならまだ背が伸びるはずです
健康的な生活をすることが一番大切ですよ ひなっちさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

平気だよ 大丈夫！そんな無理しなくていいよ！このくらいが普通なんだよ。それでも痩せたいって言うんだったら、お母さんに「遊んでくる」って言って歩道を走ってみて！でも無理しないで！！！！！！！ ⊂∞⊃さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

え？小六の平均体重は47だよ、、、もっと太んないと体マジで崩れやすくなるよ？ イングさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

ダイエット こんにちは！りんです！
バレないように出来るかは分かりませんが…

①食事
色んな食材をバランス良く食べてください。一口20回から30回、よくかんで食べましょう。早食いは太る原因になります。それから、おかずから先に食べて、ご飯を最後らへんに食べてください。お菓子の食べ過ぎには注意してください。
②運動
無理な運動はしないこと。朝はラジオ体操をして、夜はストレッチをしましょう。詳しいストレッチは説明出来ないので調べてみてください。あと、家のお手伝いやお掃除も体を動かすいい運動です。しっかりやりましょう。

頑張ってください！
では！
りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

大丈夫！ 実は、腹筋はあまり意味がないと言われているのでオススメしません。体の柔軟性を鍛えるのはいいと思います。(私も前まで180度開いたけど今は140度ぐらい…)親にばれたくないのなら、食事を制限する事が1番痩せやすいのですが、オススメしません。私は最近家の前で縄跳びをしていますよ。このように毎日軽い運動を続けていたらいいと思います。 ミン茶さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

んーこれなら！ 姿勢を良くするといいよ！
にゃん！さん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月14日

相談タイトル：「痩せたい」