ダイエット中のお菓子：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ん？それならダイエットをしなきゃ良いんじない？私も太ってるけどダイエットなんてしようと思った事無いよ。寧ろ気にした事無いよ。だからあなたも気にしなければ良いんじゃ無いですか？ 麻衣ちゃんさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月24日
あ！ YouTubeのダイエット動画で、小腹が空いたら(おやつを食べたかったら)こんにゃくゼリーを食べるといいらしいです！ちなみにそのYouTuberさんは3キロ痩せたそうです！ れいれいさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月21日
たいとる チョコレートです！！ Lillyさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月21日
ごほうび制にする やることやってからお菓子を食べています。
あとは、食べたら筋トレやダンスをするようにしたり、夜ご飯の量を減らすようにしたりしています。

ダイエット中はこんにゃくゼリーやカカオ７０％以上のチョコレート、あとは、sunaoっていうグリコのブランドがオススメです。
どれもスーパーやドラックストアに売ってます。
ダイエット中にこれを食べても１か月で２キロも落ちました。

それ以外のおやつを食べるとしたら、カロリーをを意識して食べるといいですよ。１００カロリー以内なら毎日食べてもいいくらいらしいです。（本気で痩せたいなら週１まで）
目安としたら、
クッキー２枚【１００カロリーまで】が毎日食べても大丈夫。

ポテチ１５枚【１５０カロリーまで】（両手がいっぱいになるくらい）やポッキー１袋の半分は週２か３回まで

シュークリーム１個【２００カロリーまで】は週１回まで syu-さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月21日
んーこんにちは！りんです！

スナック菓子は太るので果物とか、ヨーグルトやチーズなどです。

では！
りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月21日

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相談タイトル：「ダイエット中のお菓子」