うつ病かもしれない…！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

うつ病かもしれない…！ 私は最近、自分がうつ病なのではないかと思い始めました。
ネットとかで調べたうつ病の症状は当てはまるものが多いです。
でも病院などに行こうとは思いません。
親にこんなこと言えるわけないですし…。
自分は、前より性格が少し暗くなったし、夜更かしばっかりしてるし、
すぐに落ち込んだり消えたいと思ったりします。
でも、自分がうつ病かもしれないと思った時は
「もっと明るく生きていかなければならない」
と思いました。

うつ病とは、どうやったら治るんでしょうか。
その他、どんなことをすれば良いのでしょうか。
回答よろしくお願い致します。 ririさん（佐賀・12さい）からの相談
とうこう日：2020年3月31日みんなの答え：17件

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音楽を聴いてみるとか！ うつ病ではないけど、後悔して、落ち込んだりした時に私は音楽を聴いて元気を取り戻しました！！
オススメ曲
「命に嫌われている」
「ヒバナ」
「紅蓮華」
「アトラクトライト」 くまさんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年3月31日
うーん…※長文注意 私も部活が原因でネガティブになっていた時期がありました。夜に明日が来なければいいなと思って寝られなかったり、「私この部活にいる意味あるのかな。みんな上手いっていうけどお世辞じゃないかな。いっそこの世から消えようかな。」と思ったりしました。でも、部活を辞めてからすごく楽になりました。(ソフテニ部でちょうど6人しかおらず、ペアの子には悪いことをしましたが^^;)部活に所属していたときは、歌を聴いて生きる気力を繋いでいました。
ネガティブになっているときって、「ポジティブになろうよ！」とか言われますけど、それが私的には一番プレッシャーでした…「ダメだな…こんな簡単なこともできないなんて…」って思って余計に辛かったです。
私は親にも先生にも相談しませんでしたが、部活を辞めると自然と治りました！(うつ病かどうかも分かりませんが…)多分、原因になっていることを一度放り投げることも大事だと思います！学校だったら少し休んだりしながら克服できると思います！うつ病か分かんないけど同じような経験したのでお力になれればと思います！
長文失礼しました…m(_ _)m Kaiさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月31日
あなたはだいじょうぶ あなたの文章から感じるけれど、うつ病ではないとおもうよ。
だから、心配はいらないよ。
落ち込んだりしちゃうのは、ティーンによくあることで、ホルモンバランスの乱れだったりとか、どうしても大人にむかっていく上で、経験することだとおもうの。
そうやって、大人になっていくのだ！
生理前とかにも、そういう症状があったりもするよね。
だから、だいじょうぶよ。
あなたは、うつじゃない。
落ち込んだときって、立ち直ろうとすると、余計に落ち込んだりしちゃうから。
今は、このままでいいの。
時間が全て解決するから、大人になるまでのちょっとの我慢だ！！ きたろうさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年3月31日
軽症夜更かしや暗い気持ちはまだ軽症だと思います
それをいったら俺なんか毎日消えたい消えたい
って思ってるし自傷行為(リスカ)などしていて
俺の場合親にはそうだんせず友達などと話しあ
ってます夜更かしにかんしては俺の場合昼夜逆
転生活なので軽症だと思います あああああさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月31日
まずは！ あのねぇ...まずは、親に相談しないと、重症か、軽症か、病院にだって行けないじゃない。

私のお姉ちゃんもうつ病をわずらっているんだけど...ちゃんとお母さんに相談して、今、病院に通院してるんだ。

だから、思い切って。親に相談できなかったら、学校の先生でも、友達の親でもいい。ちゃんとした大人に相談して。お願い。 まいかなさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月31日
う～ん うつ病…
よくわからないけど、そういうのの改善方って、たしか、ポジティブに前向きに！
笑ったりするのが一番だと思います！
とにかく、頑張ってください！
なつみかんさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年3月31日
私もわからないけど 私もわからないけど自分のいいと思うところを見つけてそこを何倍もほめてうつ病ぽい症状を直してください！
役立つかわからないけど！
頑張ってください！応援しています！！ ユリな♪さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月31日

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相談タイトル：「うつ病かもしれない…！」