50m走を早く走る方法！

私は、50メートルは7.5秒でした。陸上部所属です。 まず、腕の振り方ですね。腕は、直角（90度）に曲げて後ろに振ります。大きく降った方がいいです。振りが小さいと風を切れないんです。 次に足の回転。足の回転はなるべくはやく、大股に。だから、50メートルバウンディング（50メートルの距離を大股でバウンディング）をやるといいですよ！ あとはスタート。スタートが肝心です。50メートルなんか大した距離じゃないので、スピードを最大限に出しましょう。スタートの合図をしっかり聞きいれて、1歩目の足を力強く出すことが大事！

50mなら、スタートで大体決まると思います。スタートの時、方足を下げると思うんですけど、その下げた足が大切です。「どん！」のタイミングで強く蹴り込みます。 スタートした直後は、小股で足はジグザグを意識して左右に動かし、ある程度進んだら腕を耳元まであげるぐらい大きく降ってください。伸ばしちゃダメです。 そのまま走り切ります。 スタートと腕の振りだけで早くなると思います。 因みに私は、50m6秒後半。100m13秒後半 学年で一番早かったです。 頑張ってください！

私は50mは8.3秒くらいです。 私は身長が低いので足の回転を意識しています。あと腕をしっかり振ることです。友達も腕を振ることを意識したら早くなりましたよ！頑張ってください

私は幼稚園の時に１つ上の子に教えてもらった方法（恥）＋自己流で走ってます。 ・腕を大きく振る ・絶対に後ろを見ない！ ・一歩を大きく走る ・前だけを見る だいたいこんな感じです。　足が速くなるといいですね♪

まずは、手から言うと薬指と小指を曲げる手の形はこれでok腕は手を頭まで上げて肘は思いっきり引く足は同時に切り替えてお尻の方まで持ってこない。体はまっすぐ前のめりにならず、軸をブラさない。砂だと思うけど地面からの反動をもらい頭まで貫き通す体のばねを思う存分に使う。体幹を鍛えるもっとありますけどこれ以上いうときりがないのでこの辺で終わりにしときます

タイトル通りスタートダッシュを心がけてみてはいかがでしょうか？ 私の学年ですごく足が速い子はスタートダッシュがとても速いです。 「よーい、スタート」 の「スタート」のタを言った瞬間に走ってください！ （フライングに気をつけてください）

コーサヤだよ！あたしは長距離得意で短距離がやばい。 あたしは足を大きく手も大きく振るようにしてるよ。効果微妙。

こんにちは！もぐぱんです。人それぞれだからDREAMさんに合うか分かりませんが、紹介したいと思います。 １足を早く前に出すことを意識することです。 意識するだけでもだいぶ変わると思います。 ２陸上で習った事なんですが・・・最初の１０ｍ、２０ｍくらい地面を見て走ってください。そして１０ｍ、２０ｍ過ぎたら真っすぐ奥の方を見てください。なぜか速くなりました。 自慢になってしまいますが、５０ｍのタイムはわかりませんが、１００ｍのタイムは１４秒台です。ちなみに小６の時です。だから参考にして下さったら嬉しいです。

　私、ラジオで聞いたことある！ 　そのラジオの「お便りのコーナー」で、「足が早くなる方法を教えてください」というお便りがあって聞いていたんだけど、 　そのラジオのパーソナリティ(？)が昔、サッカーをやっていたらしくて、その時にやっていた方法！ 　「背伸びしながら過ごす！」 　　　　　　　　　　といいらしい！ 　なるべく、立ってる時とか、イスに座ってる時につま先だけ、床につけた状態で毎日いると、アキレス腱が徐々に出てきて、くっきり見えるようかになるらしい！ (もとから出てるかもしれないけど) (※人により、体質で出ない場合がある) 　で、足が早くなるらしい！ 　要するに、「背伸びをすることで、足が鍛えられる」ってことだぜ！ 　一回やってみるぜ！

さやです。 私の50m走のタイムは7秒前半です。同じ地区で戦う陸上記録会、と言うものがあるのですが、400mリレーで出場しました。結果は入賞でしたけど(笑) はやく走るコツは、歩幅と手の振りです。陸上選手等を見てもらえば分かるのですが、早い人は歩幅が広いんです。足を大きく開くことをイメージしたらいいと思います。あと、伸ばす前は膝を高くあげて下さい。手の振りも重要です。理由は覚えていないけど、90度にまげて振るといいです。 政府が屋外の運動はしてもいい、と言っていましたよ！なので一人で走るのなら大丈夫だと思います！ 年下が偉そうに言ってすみません。参考になれば幸いです。