眠れない・・・［至急！］：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

14件中 1 ～ 10件を表示

あるある! 俺もあるよー
そういう時って寝なきゃ…とか考えずにリラックスした方がいいよー
あと寝る前にテレビとかゲームとかから出る青い光を見ない方がいいらしい！
まあ何事もリラックスリラックス!! ナマコさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月15日
私は私はいつも眠れない時は、楽な姿勢とって、体とまぶたの力抜いて、頭の中空っぽにして、ゆっくり呼吸してたらいつの間にか眠ってた！
あと、ホットアイマスクいいよ！
温かくて眠くなってくる！ ゆきさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
星新一の本 寝れない主人公は寝れないことを活かして夜も働くことにする…という話があります。勉強やゲーム、自分の時間が増えたと思えば

なぜか眠くなります あいうえおっちーさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
私もあります!! 私もあります!!
短くとも30分しなきゃ寝れないとか…。

「眠らなきゃ…。」
と焦ると余計に寝れなくなりますよね笑

私もあまり現在も寝れてないのですが
眠る前にゲームや携帯電話の操作、
電子機器を弄るのはあまり良くないです。

あとは心の状態かもですね。
寝なきゃ寝なきゃ、と焦らずに、
今寝なくても昼寝ればいいんだ！など
前向きに考えて睡眠をとりましょう。

長文すいません
同じ悩みを持っている方を知り、
私も少し安心しました りーさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
私もあるよ！ 私も同じです！
昨日なんか１０時にベットに入ったけれど（ベッドに入る時間遅すぎ）なかなか寝れなくて夜中の２時すぎまで起きていました。家族はみんな寝てしまい、私だけなかなか寝れなくて嫌でした。
私の場合、睡眠用の音楽を聴いたり、私は音フェチの動画にはまっているので音フェチの動画で癒されながら寝ています。（←本当はやってはいけないのかな？）

あっ、あくまでも私の眠り方です！ りんごあめさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
参考になるかな？ 月城です！(´-ω-`)
自分も寝れなくてオールする日もあります。v(・∀・*)
自分だったら寝れないときにストレッチしたり、少し本を読んだり勉強したりしてます。
参考になりましたか？なったら嬉しいです！それでは！さらばぁー 月城-mooncastleさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
外に出ましょう 新型コロナウイルスの外出自粛要請で中々外に出づらいと思いますが三密を避けての外出は良いので日に浴びるだけでも外に出ると良質な睡眠が出来ますよ。 Qarさん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
同じです！ 私はよくホットアイマスクをして寝ています！結構寝れますよ！コンビニとかにも売っていますので良ければ買ってみてください！
他には…本当は駄目なんでしょうけど
動画を見て目を疲れさせて寝ますw
後は、目を瞑って何も考えないこと！私の場合気付いたら寝てますw

ぜひ試してみてください！ 菜っぱさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
私もです とろとろです！
私も夜なかなか眠れない日があります。辛いですよね...
私が眠れない理由はお昼寝をしたから、夕方にぐっすり眠ってしまったから、です。私も早くベットに行ったのに結局眠りにつくのが１０時を過ぎたりと、そーゆー事がよくあります（泣）
なので私は昼寝をするときは15分後にアラームをかけてそれでも起きなかったら、親が全力で起こしにきます。それか、お昼や夕方に全力でストッレチしたりしますね。（体を動かすのであれば、なんでもアリです）
って感じですかね。バイバイです＼(^^)／ とろとろさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
寝ようとしなくて大丈夫だよ 私もレモンさんと同い年くらいの時、眠れなくて困っていた時があったのを覚えています。
今でも、眠れないことに焦って『早く寝なきゃ』と思うほど、余計に寝られなくなってしまいます。
そんな時はいっそ『寝なくてもいいや』と考えて目をつむります。そして楽しいことを想像します。ちなみに体は、目をつむって横になるだけでも回復されてるんですって。

寝る前って、誰にもじゃまされない
特別な世界なんです。
リラックスしてくださいね。 ｺｺさん（東京・19さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

14件中 1 ～ 10件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「眠れない・・・［至急！］」