常に地震が起こりそうで怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

常に地震が起こりそうで怖い 私は最近常に地震が起こるかもと思ってしまいます。そうなると怖くなって、地震が起こったらどうしようと地震のことばかり考えてしまいます。どうしたらいいでしょうか。揺れそう、揺れそうと常に思ってしまいます(実際は揺れてません)
実際は大きな地震はあまり経験したことはありません…。なのに地震のことばかり考えてしまい、勉強にも集中できず不安になってしまいます。もう嫌なんです。あまり恐怖感をもたず楽しく過ごしたいです。よろしくお願いします。 すずすずさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2020年4月13日みんなの答え：7件

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その危機感を持つのは大事だと思う 僕も同じで家でボーッとしてるときも地震起こりそうで怖いと思ってしまいます。
でもその危機感を持つのは大事だし楽しい事を考えて地震の犠牲になるよりも少しばかり敏感になってもいざ地震が起きたら助かったらそれでいいと思います。 あああああああさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
無題気にしないことです。意識するからダメなのであって他に楽しいことを考えましょう。もし不安がぬぐえないのでしたら南海トラフ巨大地震などの災害に備えて防災用品の準備をしてみては？備えているから大丈夫！と思ってみてはどうでしょう。 KonsonWanjuさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
んー… 非常用のグッズを近くに置いておいたり
訓練を真面目に受けるといざという時に役に立つと思います。

あと…本当かは分からないけど大きな地震が来る前に前兆みたいなのが起きるらしいのでそれをちゃんと覚えてたらいいかもです。

知ってるかもですが地震は小さくても凄く頻繁に起きているので…凄く大きな地震はそうそう起きないと思います
(あくまでも個人の意見ですが。)

後揺れてる感じがして夜眠れない時は
体で8の字を描くような感じで動かすと何だか落ち着いてきます…(多分) Small_TIYKさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
楽してこうよ！ 常に地震のことを考えながら生きててもちっとも
楽しくないでしょ？
もっと楽しいことを考えて生きよう！
私も地震が起きたとき用に、非常用バックじゃなくて、
自分の宝物を詰め込んだポーチは準備してるけど、
それ以外のことは考えてない。
人生楽しモー！！！！！ もるもっとさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
僕ならば…… 年下から失礼します。

僕も昔同じように地震が怖くて夜、全然寝付けられなかったりしていたのでその気持ちはなんとなくわかります。

僕は恐怖感を感じだしたら「今怯えたって意味ないから」「地震が来た後に考えればいい」「焦るのも驚くのも後にして常に冷静に」などの言葉を心に言い聞かせてから何も考えずに本や教科書などを読みます。
そうしたら、ある程度楽になります。

僕はそうして、恐怖感を0に近づけました。

参考になると幸いです。 Rさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
その意識は大事だと思います！ そうやって常に意識するのはいいことだと思います。そんなに心配なら、非常用グッズを準備したり、もし起きたら、机の下に隠れる、とかシュミレーションをしてみるといいと思います。 サナさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日
私は私も地震がおこったらどうしようとか考えたり、寝てる時に地震があった時は、布団にもぐって、揺れがおさまったあとも布団から顔を出したらまた揺れる気がして布団から出れなくなってしまったりします。
でも私は心に余裕を持った方がいいなって思って、直ぐに逃げれるカバンを用意して、あとは、私はいつ死んでも大丈夫、悔いはないとか考えて過ごすようにしてます。
深呼吸して落ち着くことが大事かな。
みさん（愛媛・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月14日

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相談タイトル：「常に地震が起こりそうで怖い」