共感しすぎて辛い。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

共感しすぎて辛い。 私はエンパスといって、人に共感する力が人よりも強いです。
例えば学校にいて、クラスの子が悩み事などで苦しそうにしているとすぐに気づくことが出来ます。すごくいい面もあるのですが、自分と相手の感情を一緒にしてしまうんです。
なので授業中、気持ち悪くなって保健室に逃げたりしていました。*担任の許可あり

普段生活していても辛いことがあります。辛いのを緩和させる方法でも、楽しみや安らぎ、癒しになるものを見つけたいです。
どうしたらいいと思いますか?
また、皆さんの気分転換法を教えて下さい。 ナナさん（岐阜・14さい）からの相談
とうこう日：2020年4月21日みんなの答え：6件

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私もそうだよ 4年の時にいじめられてる？というか嫌われてる子がいました。
私はその子が嫌なことされていたら悪口を言われたりしていると私はその子がよりもすごく苦しい気分になります。そんな時、私はその子のために何ができるか考えて、陰口などを言われていたらその人達を陰口を言わないでと、言わせないようにしています。
なのでナナさんもその子に嫌なことあったなどと相談して安心させてあげて下さい。
すると自分も安心したりします。
参考になれると嬉しいです。 kyouさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月23日
似てる！ 私もエンパスという能力を持っています。(自称)
HSCでもあります。私も、誰かの思いに気づきます。
誰かが苦しそうにしていると、自分も苦しくなり、嬉しそうにしていると、自分も嬉しくなります。
今ちょうど、共感する力が強いことで悩んでいました。私も、的確な解消法は分からないんですけど、自分と同じ思いをしていた子がいたんやって思いました。仲間が出来たみたいで嬉しいです。
ナナさんの悩みに答えたいんですけど、ごめんなさいね。私も、今
そのことで悩んでるから、分かりません。でも、私達が生きていく中で、その答えを見つける事が出来るかもしれません。お互い、頑張りましょうね。
りりだいさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
歩こう！ こんにちは、チョコです。
私は外に出て、大きな青空を見上げると、もう何もかも忘れて、「なんて平和なんだろう、ここは」「ずっとここにいたいな」なんて思ってしまいます。だから、私は公園（誰もいない時間）に行って、ゴローンってすることが一番の気分転換です。 チョコさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
気分転換法を見つける助けになれば♪ 私は、辛いとき、気分が明るくなる曲を聴くようにしています！猫の癒やし動画を見たりもします♪私はHSPというエンパスと似たような性質をもっています。学校辛いときありますよね。周りの人が怒られていると怒られている人は泣いていないのに私が涙ぐんだり、学年で見に行った劇で周りは寝落ちしているのにも関わらず1人で、感動して泣いてバカにされたりしました。そういう時は、布団にくるまって気が済むまで泣くようにしています。泣くとスッキリして気分が整います。私はだいたいその方法で切り抜けてきました♪私の答えがナナさんに合う気分転換法が見つかる助けになればとても嬉しいです！長文失礼しました。 きつねうどんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
たくさん笑って！ 友達と遊んだりして心からいっぱい笑いましょう！ちなみに私の気分転換方法は本を読んだりゲームをすることです！集中すると嫌なことなど忘れられるので！ 二次元好きさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日
すごいいいじゃん！ とてもいいことだと思いますし、私からしたらすごく羨ましい！
ナナさんの辛さは分かってあげれないけれど
それを長所だと捉えればいいと思います。
自分を受け入れてみてください。
側から見たらほんとに魅力的でいい一面だと思います。
Mkさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2020年4月22日

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相談タイトル：「共感しすぎて辛い。」