なかなか寝付かない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ASMR聞いてます。 こんにちわ。*さくらもち*です。
私は寝付けない時、ASMRを聞きながら
寝ています。試しに聞いてみてはどうでしょうか。案外効果あるかもですよ。 *さくらもち*さん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
わたしもです！ わたしも寝付けない事が多いです！あなただけじゃないので大丈夫ですよ！！ちなみにわたしは水を飲むと寝やすいです！
年下のくせに偉そうにすみませんでした！ レモンさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
ベストアンサー！ おはこんばんにちは！ユイウソです！

あのね、これ効果的すぎるから日中はやらないでね！
百会(ひゃくえ)っていうツボを押すこと！
このツボは、頭のてっぺんにあるんだ～。
正確にいうと、頭のてっぺんのちょい前くらいにある柔らかいところ！
両手の中指でグリグリ押して、離す、のを数回繰り返して！
すると…10分以内に急激な眠気が来るの！
私も悩んでて、調べたら出てきた！
ほんっとにすぐ眠れるからおすすめだよん！！♪

ばいちゃ(*・‐・*)/ ユイウソさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
方法なし 答えられなくてごめんね
僕も眠れないんだ
方法を探してるんだけど探してるうちに寝ちゃう
方法を探すと眠れると言ってもいいかな 民さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
方法なし 答えられなくてごめんね
僕も眠れないんだ
方法を探してるんだけど探してるうちに寝ちゃう
方法を探すと眠れると言ってもいいかな 民さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
わかります… 私もなかなか寝付けないことがあります。
はやく寝付きたい日は
なるべくねる一時間前は
ディスプレイを見ないようにしてます。
また、布団に入って目をつぶったら
楽しい旅行に行く事とか考えると
いいらしいです よるのさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
寝付けないよね。分かるよ 私もあんまり寝れません
その時は手遊びをしてます！
途中で飽きるけど
飽きたら漫画とか読んでます
でも視力悪くしたくないので
電気をつけて読んでます
シオリさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
そーゆー日は… 私はぜんぜん寝付けない人で、でも朝眠いし、勉強にも集中できないし、、、、
ってことで、この休校中に実験してみたー！

その結果、一番寝れたのが「運動」
昼～夕方の時に運動しまくった！
すると…

一瞬で寝つけれたーーーーーーーーーーー！！！！
ちょーぐっすり寝れたよ！
こーゆー時期、運動不足解消にもなるしよく寝れるし一石二鳥！
ぜひ！運動！ あむーちょさん（福井・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
ぼくもなかなかねつけないけど・・ 本を読んでると気がついたらねてることが多いから本を読んでみて サ一モン好きさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
規則正しい生活をする事 タイトル通り規則正しい生活をする事が良いと思います！疲れると寝付けるから、コロナで家にいる時でも体を動かしたら良いと思うよ。 麒麟が来るさん（群馬・10さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日

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相談タイトル：「なかなか寝付かない」