なかなか寝付かない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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お子ちゃまだけど…!!! 私は、最近、もーそーをして、いつの間にか寝ています！
なゆんさん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
寝れるか分からないけど・・・ 私は寝られない時牛乳飲んでます。
そうすれば私はだいたい寝れます。
試してみてください。
ねこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
私もよく眠れなくなります。 私もよく眠れなくなります。
私は昨日、10時にベッドについたのに、11時まで寝付けず、起きていました。
なかなか眠れないと「早く寝なきゃ！」「早く寝なきゃ！」と思いがちですが、そう思うと余計に焦り、余計ストレスがかかってしまい、眠れなくなってしまいます。
なので、「眠れなくてもいいや！」という気持ちで、目を瞑るのをおすすめします。
もし、一日中眠れなかったとしても、横になって目を瞑っていると、今朝の疲れはかなり落ちていますし、一日中眠れなくても大丈夫です。
そして、私もよく眠れなくなるのでお互い頑張りましょう(^^) ラズベリーさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
答えます。 こんにちは。好きなスポーツはサッカー、しゅうまい太郎です。
僕は、すぐ寝れるんですけど、弟が寝つきが悪くて…英語が、少しでもわかるのであれば、好きなアルファベットを選んで、そのアルファベットから始まる、英単語を、自分が思いつく限り言ってください。声が出せるようなところでない場合は、心の中でもいいです。全部言ったら、他のアルファベットでもやってみてください。そしたら、すぐねれるようになります。
と、ネットに書いてありました。弟にやってもらったら、すぐ寝たので、おすすめです。
参考にならなかったらごめんね。 しゅうまい太郎さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
眠れるはず!! 私がやっているのは、何も考えずに寝息にだけ集中するということだよ
これは妹から教えてもらったんだけど、結構寝れるから試してみて！ 杏さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
音楽聞いて寝る 音楽聞いて寝ると自然に寝付けるよ。試して見て。 ソフトクリームさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
うーん こんにちは！りんです！
すぐ寝れるようになるかは分かりませんが、方法を教えます！
寝る前はスマホやテレビなどの画面を見ないようにしてください。
夕食後は何も食べないでください。
布団に入ったら目を閉じてください。
なるべく何も考えないようにしてください。
役に立てなかったらごめんなさい。
では！ りんさん（岡山・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日

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相談タイトル：「なかなか寝付かない」