実際にやせたダイエット方法教えて－！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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プランクは？ プランクで結構痩せると思います。
プランクがわからない！どうすれば？
と言うのであれば、ブライトサイドという
ユーチューブチャンネルにプランクの動画があるので是非見てください！！ wwwさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年5月7日
女子なら、ダメ！ 女子かな？
生理きてたらダメですよ！
テレビでやってたけど、無月経に
なっちゃいます！
それで、ひどい人はがんになった人がいました！
子供が一生産めなくなったという人もいます！
でも、お菓子の量を少なくするなど、本当に体にいい事（？）ならいいと思うよ～(*^^*)
ジョギングとかね！
ストレッチもいいかな～！
ジョギングする人のそばに行かないようにね！コロナに感染します！
マスクすればいいけど～
頑張ってね！

Bye-bye ネコさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
小麦なしダイエット！ タイトル通り小麦なしダイエットがおすすめ！パンダメ！ラーメンダメ！麦茶ダメ！フルグラダメ！お菓子は、小麦が入ってなければ、どんだけ食べてもよし！ってかんじ！できれば、ジュースなし！で水をたくさん飲むこと
です！結構簡単にできます！頑張ってください！おうえんしてます！ おぬちゃんさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
大丈夫！ 私もポッチャリして、困る時ありました！でも．変に食べる量を減らすと良くないので、食べる量は減らさず、走ったりなわとびしたり、他にも足パカ運動とかウォ一キングもオススメです．
あ．でも．おやつの食べすぎも良くないので、おにぎりとか．．． コナンＬＯＶＥさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
私は... こんにちは！まなです！
[食べ物に関して]
.お菓子・ジュース・アイスは食べない
.17:00以降は何も食べない
↑お腹が空いた時は縄跳びやストレッチ
.間食をしない！
[運動]
ご飯食べ終わった後↓
.HANDCLAPというのを踊る
.腹筋10回
.腕立て10回
.スクワット10回
寝る前に↓
.HANDCLAPというのを踊る
.腹筋30回
.腕立て30回
.スクワット30回
.脚あげ
.表情筋トレ
.開脚
です！これで1ヵ月で4kgも痩せた！
無理のないダイエットをしてね！
頑張ってね！長文失礼しました。 まなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月1日
うーん。 なんか子供の時期にダイエットはあまり良くないらしいから、
私は自分の中で「お菓子と間食禁止」っていうルールを作って過ごしてたよ！
本当に少しずつだけど体重減ったよ～ みあさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日
ゆっくり痩せよ １ヶ月に3㌔とか落とせないし落としたら体が危険なので、そんなハイペースで落としてはだめです。
半年で5㌔程が限度ですね。私は生理もきてたけどそのペースでダイエットしたら止まらなかったし身長も伸びました。
ダイエットは自分に合うやり方を探すのが大切です。
とりあえずおやつは食べないで、ご飯は普通に食べましょう。 ノアさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日
私のやったダイエット 私はクラスで一番背が高いので、やっぱり普通の人より体重がおもいので、休校中は、毎日1時間くらい散歩してます！そして家では椅子を上り下りする運動を20分くらいしてます！それを始めたのは、一週間前くらいからなんですけど、体重が1キロ痩せました！
ぜひやってみてください！ あいりんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日
1日で300g減った() 小走りしながらどこかへ行く(30分程度)と、1日で300gくらい減りました。
イメージは、小股でマラソンみたいな感じです。 しぐれ(´･ω･`)さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日
あの、、正直思うんだけど、、 11歳なら、今年６年だよね。
あの一言言っておくと、その時期は体がふっくらする時期だから無理にダイエットしない方が良いと思うよ。女性の体になる証拠だから。それに、無理にダイエット続けると生理こない可能性があるから、そこんとこは理解しといてね。
でも、適度な運動はして良いと思うよ。例えばジョギングとか縄跳びとか筋トレとか。絶対にダイエットしないでねっていう意味ではないけど、無理なダイエットはしないでね。本当に。大丈夫だよ。 にゃんこさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2020年4月30日

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相談タイトル：「実際にやせたダイエット方法教えて－！」