フラッシュバック？？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

フラッシュバック？？ こんにちは、凛香です。
私は去年のこの時期に、クラスの一部の女子から毎日「死ね」とか「うざい」とか色々言われていました。その時に消えたくてりリスカしたりしてて、ノートにとにかく気持ち？を吐き出してたんです。
片付けをしてたらそれを見つけてしまい、あの時の光景が何度も襲ってきてまた言われるのかと怖くなります。
忘れる方法、ありますか？ 凛香さん（神奈川・14さい）からの相談
とうこう日：2020年5月3日みんなの答え：4件

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辛いですよね… こんにちは。
まず、ノートを捨ててください。
それから、何か熱中できるものを見つけてください。
私は以前人をいじめたことがあります。
その時のことが蘇るとやはり辛いです。
一緒に頑張りましょう。 しゅーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月6日
辛かったですよね… 凛花さん、こんにちは！！ゆめたんです(*^^*)辛い過去ですね(ToT)私は、そういうことはなかったけど凛花さんが、どれだけ傷ついたか分かります.トラウマになってしまっている気持ちがありましたら、自分の好きなものや好きなキャラなど楽しく前向きな事を想像したり、してみてはどうでしょうかもう、大丈夫です！私は、凛花さんにひどいことを言った人達が許せません！暴言を吐くこともいじめですからね！凛花さんにこれから優しく凛花さんを大切にできる友達が増えますように(*^^*) ゆめたんさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日
とても分かります。 分かりますよ。辛いですよね。
私も中2(もっと前から虐められてたけど)の頃悪口言われてました。友達も学校に居なかったし。
周りの目や話してることに何時もビクビクしてて自分が嫌でした。今思えば鬱っぽかったんですよね。
今高校2年生になりましたけどその時の言葉、ふとした時に思い出して泣き、心が痛くなります。
自傷することによって気分が紛らわせるのは知ってますけど今は後悔してます。
夏だと半袖着れないしプールにも海にも入れません。親にも言ってないのでバレないかと不安です。
対処法ですけど、そのノート捨てちゃいませんか？捨てれば楽になるなんて思いませんけど少しは心が軽くなると思いますよ。
思い出してしまったら1度深呼吸をしましょう。そして楽しいこと、面白いことを思い出しましょう。難しいことかもしれませんけど1度やってみて下さい。余裕がなくなったらここに吐き出してください。みんなが支えてくれます。
ゆきさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日
私もです… 私なんて、本当の友達だと思ってた人に裏切られたし、今は上部だけの友達しかいませんよ…(´；ω；｀)

私もいじめを受けたことがあります…忘れる方法としては、何かとっても好きなことを見つけることだと思います。 花音さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日

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相談タイトル：「フラッシュバック？？」