筋トレをしている方～！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も！ こんにちは！かなみです！
やってるのは、
.片足を上げながら腹筋12回×左右
.エア自転車こぎをしながら腹筋30秒
.寝ころんでのびー
→起きる動作を8回
.ゆっくり腕立て伏せを4回
.脚をクロスして曲げ伸ばして20分
.脚を上げながら腹筋
.エア自転車こぎ10分間
.寝る前&朝起きて腹筋50回ずつする！
.腹筋×30回
.スクワット×30回
というのを毎日やってます！脚が前より細くなった気がする...
お互い頑張りましょ！長文失礼致しました。
かなみさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月13日
筋トレというかわからないかも 筋トレというかアクロバット（？）
の練習デシ
家が2DKなもんで側転したら足ぶつけたデシ
痛かったデシ。アクロバットか知らないデシけど逆立ちしたんデシ、バランス崩して前に倒れたデシ
物にぶつかったデシデシ
しめさば。さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月6日
私もやってます！ 私は腕立て伏せと足上げと腹筋と背筋と柔軟とラジオ体操やってます！
どれも回数は決めてないけど、暇だから満足するまでやってますよー。筋トレじゃないけど、身体が柔らかいと痩せやすくなるそうなので、柔軟体操は結構オススメです！ ちゃんさん（石川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月5日
私も自主トレやりまくってる～ !! 私もひなちゃんねるの筋トレもするけど…

・縄跳び4444回(同じ数にしたいからw)

・ラジオ体操朝昼晩

・ハンズクラップ15分

・階段上り下り15分×2(朝御飯の後と昼御飯の後or夜御飯の後)

・筋トレ,腹筋

とか……wwwこんくらいですww 憂鬱らむね . # きょもさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月5日
11:00-11:45 11:00-11:45まで、ゴールデンウイーク中、のがちゃんねるというユーチューブで、LIVEで筋トレしてます。のがちゃんねるの筋トレ楽しいです。色々あって。ぜひやってみてね ARASHIさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月5日
俺も筋トレしてます 素振り
駐車場みたいなところがあってそこで走る
ももあげ×30
腕立て伏せ×10
腹筋×10
縄跳び×100
をやってます。 さくさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月5日
ちょっとだけね！ 私も、少しだけ筋トレやっていまーす！私も「ひなチャンネル」見てますよー！わたしは、腹筋、体幹、「ひなチャンネル」の筋トレメニューとかですね～！後は柔軟するよー(^O^)／ ワンワンさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日
私も筋トレやってます! 筋トレやってます!
ひなちゃんねるもいいですけど、のがちゃんねるもいいですよー(どちらも結構効果的です。)
筋トレは親の前でやります。
親の前で毎日やっていて、ある日突然やっていなかったら「あれ、今日はやらないの?」って聞かれて「あぁ、やらないとなー」と思えるからです。
１日くらいサボっても全然大丈夫だと思います。
一緒に頑張っていきましょう! syu-さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日
あえて休みます こんにちは！
私も「ひなちゃんねる」さん見てます。これはあくまで私のやり方なのですが、私は毎日欠かさず続けることは不可能でした(笑笑)
だから、あえて1週間に1、2日は「まぁ今日はいっか！」っていう日を作っています。私は「毎日頑張るぞ！」と張り切ってしまうと、もしできなかった時にすごくやる気がなくなってしまって、自暴自棄みたいな感じになりました。ですが、休む日を作ってゆる～くすれば続けられたのです。休む曜日などは特に決めず、やる気が出なかった日、忙しかった日に休むのがポイントです。
ちなみに、筋トレはひなちゃんねるのを色々ローテーションでやっています。 もちさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日
あえて休みます こんにちは！
私も「ひなちゃんねる」さん見てます。これはあくまで私のやり方なのですが、私は毎日欠かさず続けることは不可能でした(笑笑)
だから、あえて1週間に1、2日は「まぁ今日はいっか！」っていう日を作っています。私は「毎日頑張るぞ！」と張り切ってしまうと、もしできなかった時にすごくやる気がなくなってしまって、自暴自棄みたいな感じになりました。ですが、休む日を作ってゆる～くすれば続けられたのです。休む曜日などは特に決めず、やる気が出なかった日、忙しかった日に休むのがポイントです。
ちなみに、筋トレはひなちゃんねるのを色々ローテーションでやっています。 もちさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月4日

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